حلو كذا
طيب حاولي اذا جعتي تاكلين خضار فواكه دجاج مسلوق بيض مسلوق
بتطلعين بنتيجه افضل
حلو كذا
طيب حاولي اذا جعتي تاكلين خضار فواكه دجاج مسلوق بيض مسلوق
بتطلعين بنتيجه افضل
ان شاء الله تعالى
اساسا انا اكلي معتمد ع الخضار والفواكه اكثر من النشويات
بس احيانا النفس وما تشتهي
الله المستعان
نزولي بطيء لكن الشكل والحمد لله في كتير تغيير للأحسن
اساسا انا اكلي معتمد ع الخضار والفواكه اكثر من النشويات
بس احيانا النفس وما تشتهي
الله المستعان
نزولي بطيء لكن الشكل والحمد لله في كتير تغيير للأحسن
وزني الاسبوع اللي راح : ٦٢ وزني هذا الاسبوع : ٦٠،٧ الحمد الله كيلو و ٣٠٠ ان شاء الله الاسبوع الجاي خطتي ٧٠٠ غراموزني الاسبوع اللي راح : ٦٢ وزني هذا الاسبوع : ٦٠،٧ الحمد الله كيلو و ٣٠٠ ان شاء الله الاسبوع...
ما شاء الله
مبارك يا بطلة
خلي اهدافك بسيطة علشان تقدري تحققيها بدون احباط
مبارك يا بطلة
خلي اهدافك بسيطة علشان تقدري تحققيها بدون احباط
شي حلو انك زدتي خلال ٣اسابيع نص كيلو بس شدي همتك باقي اربع اسابيع عن العيدشي حلو انك زدتي خلال ٣اسابيع نص كيلو بس شدي همتك باقي اربع اسابيع عن العيد
مو مشكلة
الزيادة قريبة وبشوية التزام تقدري تتخلصي منها بسهولة وبسرعة
لان الدهون جديدة وما لحقت تتمركز في الجسم
الزيادة قريبة وبشوية التزام تقدري تتخلصي منها بسهولة وبسرعة
لان الدهون جديدة وما لحقت تتمركز في الجسم
الصفحة الأخيرة
تابعي ولا تتوقفي