سومي وبس :

الله يقويك👍💪

الله يقويك👍💪

ياسمين ١٩٨٥ :

يومي الفطور بيضتين مع فطر وجبن ومعجون زيتون الغداء ٣ حبات كباب و سلطه سناك شاهي وقهوه العشا ٢ مرتديلا ٢ جبن كم حبه زيتون رياضه ربع ساعه ليزلي

يومي الفطور بيضتين مع فطر وجبن ومعجون زيتون الغداء ٣ حبات كباب و سلطه سناك شاهي وقهوه العشا ٢...

سومي وبس :

يومي الاثنين على الريق كوب مويه دافيه مع خل وعسل غداء شريحه مطبق دجاج سناك نص ملعقه صغيره نوتيلا حليب شوكلاته نص كوب قطعه بسكوت ديجستيف لايت عشاء فول بيت + تميس شاهي اخضر بالزنجبيل مويه لترين رياضه مشي نص ساعه وقت الاكل 6 ساعات باقي اليوم صيام

يومي الاثنين على الريق كوب مويه دافيه مع خل وعسل غداء شريحه مطبق دجاج سناك نص ملعقه صغيره نوتيلا...

نهر زمزم :

يومي فطور عجة بيض و٢ توست وحليب بدون سكر سناك موزه غداء ايدام خضار صحن صغيير مع سلطه سناك كوب لبن ورطب ٥ على س ٥ اكلت قطعة حلى اشتهيته 🙈 وقفلت فمي رياضه مشي ٢٠ دقيقه

يومي فطور عجة بيض و٢ توست وحليب بدون سكر سناك موزه غداء ايدام خضار صحن صغيير مع سلطه سناك...