رذاذ المطر2
رذاذ المطر2
😂😂😂😂😂 تصدقي عاد احنا عيدنا الفطر الحج ماعندنا عيد كل وحده مع زوجها وعيالها اغلب العائله مسافره ناخذ فنادق عند الحرم المدينه نصلي العيد ونقعد كم يوم وننزل ماعندنا لا لحم ولا مفاطيح😂 الا اذا كان يوم واحد سوا لنا أبويه بس، 🙂
😂😂😂😂😂 تصدقي عاد احنا عيدنا الفطر الحج ماعندنا عيد كل وحده مع زوجها وعيالها اغلب العائله مسافره...
ما شاء الله سومي انتي من المدينه طلعتي جارتي ... تعالي تقهوي عندي دونات على كيفك 🤣

عكس عاد احنا عيد الاضحى جمعاته اكثر من عيد الفطر
نهر زمزم
نهر زمزم
😂😂😂😂😂 تصدقي عاد احنا عيدنا الفطر الحج ماعندنا عيد كل وحده مع زوجها وعيالها اغلب العائله مسافره ناخذ فنادق عند الحرم المدينه نصلي العيد ونقعد كم يوم وننزل ماعندنا لا لحم ولا مفاطيح😂 الا اذا كان يوم واحد سوا لنا أبويه بس، 🙂
😂😂😂😂😂 تصدقي عاد احنا عيدنا الفطر الحج ماعندنا عيد كل وحده مع زوجها وعيالها اغلب العائله مسافره...
لاوالله احنا الله يعين ضحايا وضيوف وعزااايم 😭وزواج اخوي رابع العيد
اول مايبرز الكرش من كثر الرز واللحم الله يعديها على خير
نهر زمزم
نهر زمزم
بنات حصلت دا الدايت في قوقل قلت انزله لكم يمكن احد يستفيد منه كاتبين 10 كيلو في أسبوع بس مادخل راسي انه ينزل دا كله بس هوا مفيد وصحي الفطور نوعين تنوعي بينهم لمدة اسبوع 1 /قطعة جبنه قريش + خيارة مقطعه 2 /2 بيضة مسلوقة + خس سناك تفاحة الغداء السبت/ ربع دجاجة مشويه + 3 ملاعق رز + سلطة خضراء الاحد/ 2 سمك مشوي + ربع رغيف خبز + سلطة خضراء الاثنين /2 شريحه لحم بقري +خضار سوتيه + سلطة خضراء الثلاثاء/ ربع دجاجه مشويه + 3 ملاعق رز + سلطة الاربعاء/ 2 سمك مشوي + ربع رغيف خبز +سلطة الخميس/ 2 شريحة لحم بقري + خضار سوتيه + سلطة الجمعه/ يوم طبيعي سناك عصير يفضل فرش تفاح او أناناس بدون سكر العشاء كل الايام زبادي خالي الدسم مع عصرة ليمون.
بنات حصلت دا الدايت في قوقل قلت انزله لكم يمكن احد يستفيد منه كاتبين 10 كيلو في أسبوع بس مادخل...
مادري انا اكلي مقارب له بس زياده الحليب والعسل والعشاء ماتعشى
ونزولي يوميا بالجرام احيان ١٠٠ واحيان ٢٠٠ اذا مشيت
لو صدق يعني كل يوم كيلو و١٠٠ جرام
ماصدق 🤭
ياسمين ١٩٨٥
ياسمين ١٩٨٥
ماشاء الله تبارك الله مبرررررروك النزول لمى تكسري وتنجاوزي رقم زي ٦٠ وال ٧٠ تحسي بفرررحه كبيييييره ويصير عندك كررره لها الرقم من كثر ماتشوفيه🤭 انا جنني ٦٧ اطلع وانزل له شهرين والحمدلله تخلصت منه
ماشاء الله تبارك الله مبرررررروك النزول لمى تكسري وتنجاوزي رقم زي ٦٠ وال ٧٠ تحسي بفرررحه...
الله يبارك فيك
الحمد الله ودعت الستين 💔من زود الفرحه اليوم ما اكلت الا وجبه 😄
ياسمين ١٩٨٥
ياسمين ١٩٨٥
ماشاء الله مبروك عليكي النزول طيب ليه ماتستمري عليه دائم ناسبك ونزل وزنك ولاهوا زي سالي 3 ايام بس ❔
ماشاء الله مبروك عليكي النزول طيب ليه ماتستمري عليه دائم ناسبك ونزل وزنك ولاهوا زي سالي 3 ايام...
الله يبارك فيك
يناسبني جدا وبالذات الاجسام اللي تجي سمنتها عند البطن والفخوذ
يعني احنا العرب 😩 لان سمنتنا بهالاجزاء

بس مشكلتي اتعب من لان رجيم خالي من النشويات والسكريات فحدي اسويه اسبوع وبعد مع التزامي بطبخ لزوجي واطفالي ياخذ وقت لان اكله لازم بروتين يحتاج له وحده عندها سعه وقت تطبخ لحالها

مره من المرات نزلت ٤ كيلو في ٨ ايام
والحلو في هالنظام ان ينزل بالدهون مو ماء
ومايرجع الوزن بسرعه
غير ان يبين كانك اقل من وزنك
كثير يعتقدون وزني ٥٥ بسبب رجيم البروتين
بحاول اسويه كل فتره واكيد دام كسرت الستين ماراح اخرب على نفسي