aira10982
aira10982
الاربعاء


الفطور/كيس شيبس صغير


الغداء/2بيض مقلي مع طماطم+خبز ونص اسمر+نص كاس حليب

سناك/نص علبة زبادي يوناني+شاي بالحليب


المغرب/🤕🤕 فربتشينو كراميل+ميني شوكليت كيك
(بس شاركوني عيالي و زوجي😂😂 مااستمتعت فيها لانه مره صغيره بس كانت تجربه من كوفي جديد انفتح)


العشاء/خبز مع زبده فول سوداني+حليب
aira10982
aira10982
الوزن السابق68.400


الوزن الحالي/كل شوي يعطيني الميزان رقم (مرتين 67.600 و مره 67.800 ،ومره 67.900)
زهره التولين
زهره التولين
اخيرا موضوع يحمس ماشيه على نظام التمر والبن باذن الله راح ابتدي بدون تخبيص
وزني حاليا 86 بعد خمسه ايام يعني يوم الاثنين راح احط وزني الجدديد باذن الله
زهره التولين
زهره التولين
اخيرا موضوع يحمس ماشيه على نظام التمر والبن باذن الله راح ابتدي بدون تخبيص وزني حاليا 86 بعد خمسه ايام يعني يوم الاثنين راح احط وزني الجدديد باذن الله
اخيرا موضوع يحمس ماشيه على نظام التمر والبن باذن الله راح ابتدي بدون تخبيص وزني حاليا 86 بعد...
عارفه انه غلط وكيماوي بس مظطره زواج اختي يوم الخميس وراح اوقف الدايت قبل العرس بيومين وابتددي بالتدريج عشان ماينفجع وزني ناويه اخذ يومين مفتوحه وارجع اكمل داااايت بقووووووووووه باذن الله
نهر زمزم
نهر زمزم
ان شاء الله،،عندي صداع نصفي هالايام مو راضي يروح بالمسكنات،فالعاده يجي وقت الدوره،بس من ولدت ماشرفت عالرضاعه والصداع لازال يجي كل فتره بس اخف من لما يكون مصاحب لنزولها
ان شاء الله،،عندي صداع نصفي هالايام مو راضي يروح بالمسكنات،فالعاده يجي وقت الدوره،بس من ولدت...
الله يشفيك
يمكن الصداع بسبب الهرمونات دامه يجيك قبل مع الدوره