إن شاء الله نهاية الشهر ذا موعدي
ولاعمرها قالت لي كم وزن الجنين

فيما يلي بعض الاسئلة والاجوبة حول الوزن المثالي للحامل:ما معدل زيادة وزني اثناء الحمل؟يعتمد زيادة عدد الكيلوغرامات خلال فترة الحمل على مؤشر كتلة الجسم (BMI - يقدر نسبة الدهون في الجسم حسب الطول والوزن)، وعلى اذا انت حامل بجنين او اكثر. من المهم معرفة الـ BMI لديك لانه يحدد كمية الزيادة في الوزن المثالي للحامل، فاذا كان BMI للحامل مرتفع فالزيادة في الوزن تكون اقل، بينما اذا كان BMI منخفض جدا فيتوقع زيادة وزن اكثر.التوصيات هي:BMI اقل من 18.5: التوصية هي بزيادة 12.5- 18 كغم.BMI 18.5 ? 24.9: التوصية هي بزيادة 11.5 - 16 كغم.BMI 25- 29.9: التوصية هي بزيادة 7 - 11.5 كغم.BMI 30 او اكثر: التوصية هي بزيادة 5 - 9 كغم.متى يفضل البدء بزيادة الوزن اثناء الحمل؟ خلال الاشهر الاولى من الحمل، اغلب الاحتمالات ان تكون الزيادة ضئيلة للغاية وهذا امر طبيعي.لكن اذا كانت الزيادة غير الكافية في الوزن يمكن ان تؤدي الى مضاعفات لدى الجنين.في الثلث الاول من الحمل، حتى الاسبوع الـ 13، لا داعي ان تاكلي "للاكل من اجل اثنين"، لانك لست بحاجة الى سعرات حرارية اضافية، على الرغم من ان الجنين ينمو بسرعة، الا ان حجمه الصغير لا يحتاج الى طاقة اضافية. ومع ذلك، يمكنك اضافة بضعة كيلوغرامات اذا شعرت بالجوع. حتى ان بعض النساء يفقدن بعض الوزن لانهن يصبن بحالات الغثيان والقيء التي تمنعها من الاكل بشكل طبيعي.عندما يبدا الثلث الثاني من الحمل ( الاسبوع الـ 14)، ويصبح نمو الطفل بوتيرة اكبر بكثير، فان الزيادة الثابتة في الوزن تصبح امرا ضروريا. اذا كان الـ- BMI لديك 24،9 او اقل، فعليك ان تحرصي على زيادة وزنك بنصف كغم في الاسبوع. اذا كان الـ ? BMI لديك 24،9 او اكثر، فاحرصي على زيادة وزنك بنصف كغم في الاسبوع.

"النسيان وقلة التركيز للحامل:.
.1⃣ 80٪ من الحوامل يعانون من النسيان وقلة التركيز وذلك لارتفاع هرمون الاستروجين والبروجسترون.
.2⃣وجد أن الحامل تحتاج 4 اضعاف زياده في الوقت لحل اي مسأله ذهنيه عن الشخص الطبيعي.
.3⃣افادت الدراسات أن المجهود الذهني المرتبط بتذكر تفاصيل جديدة أو أداء مهام متعددة المراحل يصاب باضطراب،فقد تعجز الحامل مثلاً عن تذكّر رقم جديد، لكنها تستعيد بسهولة الأرقام القديمة التي كانت تطلبها على الدوام.
.4⃣كلما كانت الحامل أقرب للولادة ضعفت قدرتها على التذكر، وحتى بعد الولادة فقد تمتد لثلاثة أشهر واحياناً لعام كامل.
.5⃣قوة الذكاء (IQ)لا تتأثر بالحمل. يعني الحامل ماتصير غبية😒
الحل:
1-النوم المنتظم
2-ممارسة الرياضه اثناء الحمل
3-التغذيه السليمه
4-كتابة المتطلبات الاساسيه في مفكره

"ما هو تسمم الحمل؟
يعتقد أن تسمم الحمل يحدث عندما لا تؤدي المشيمة وظيفتها بشكل صحيح. ربما تُشعرك هذه الحالة الطبية أنت وطفلك بالمرض الشديد ما لم تُعالج. تحدث الإصابة بتسمم الحمل في النصف الثاني من الحمل.
وغالباً ما تحدث في المرحلة الثالثة من الحمل بعد بلوغ الأسبوع 27 من الحمل.
ستجري طبيبتك الفحوصات التالية للإصابة بتسمم الحمل في كل موعد من مواعيد متابعة الحمل:
فحص ارتفاع ضغط الدم فحص البروتين في البوللن تعرفي بمفردك إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم أو بروتين في البول،
لكن يمكنك الاحتراس من أعراض تسمم الحمل التالية:
انتفاخ أو تورم شديد ومفاجئ في الوجه واليدين أو القدمين
صداع حادمشاكل في الرؤية،
مثل عدم وضوح الروية أو مشاهدة وميض أضواء أمام عينيك
ألم شديد تحت الأضلاع مباشرة
شعور عام بالمرض.