والله ياسويت ماكان لي نظام معين بس كانت نفستي تعبانه من الولاده وعشان القيصري والتعب كان اكلي قليل..
بس كنت كل يوم الصباح امي تعطيني حليب ورشاد مع التمر احسه مره كان كوويس واستخدم المره غسول..
ومااشرب اشياء بارده ابدا والشراب دايم لابسته..
بس احس الحمد الله فادني مره..

سويت ههههههه حلوة سبايكي
الله يعيننا ويسهل علينا

خلااص طيب لش لازم تكون الحوايج كثيرع بالنفاااس لش التعقيد وعن النفسيه والله اني شايله هم النفسيه اكثر من الولاده انا ببنتي بعد الولاده ثلاث ايام ماعرفت اكل وبس ابكي ونفسيتي تعبانه): والله لو لا امي مادري وش صار بي والحين احس خااايفه من هالشيء وناويه اكلم زوجي بالهموضوع قبل الولاده

ماشاء الله عليكم سبتكم شويه ووصلت 41 الله يعطيكم العافيه دحين باروح اصحي زوجي وافطره وارجعلكم حرام مددرس بقريه لازم يروح قبل الفجر علشان يمديه يوصل

بس حلو ياسويت يكون لك نظام مو شرط تكون اعشاب وكذا
بس نظام للاكل يكون اغلبه صحي ومفيد مو مثلي يالله اكل كم لقمه والنوم والله اوقات بس ساعتين انام ..
والنفسيه طووولت معايه في فتره النفاس وبس كنت حامله هم العمليه..