لحظة مسا ..
خلي املك بالله كبير اللي رزقك الولد قادر يرزقك بالبنت ..
اخت زوجي جابت بنت بعد اربع اولاد .. 

الثلث الأخير من الحمل

الآن انتهت الهدنة ودقت طبول الحرب. الثلث الأخير هو الأسوأ في النوم الذي يصبح ذكري عزيزة عليك وذلك بسبب:

مثانتك تحت الضغط:
مرة أخري، ولكن هذه المرة بسبب طفلك الذي كبر حجمه وأصبح يضغط برأسه علي المثانة. مثل الثلث الأول قللي من مقدار السوائل قبل النوم بفترة كافية. عند ذهابك للحمام أثناء التبول ميلي بجسدك للأمام حتي تفرغي مثانتك تماماً

غير قادرة علي الرقود في وضع مريح:
وهذا بسبب أن بطنك أكبر من أن تسمح لك بالاسترخاء ومركز الثقل في جسدك قد تغير. الآن التدريب علي النوم علي جنبك يؤتي ثماره بمساعدة من المخدات تحت بطنك و خلف ظهرك يمكنك الشعور بالراحة

حرقان المعدة والأرق والقلق علي الجنين:
هذه المشاكل قد تسبب لك أرقا أثناء النوم في الثلث الاخير.

مدلعه نفسي ..
ضحكتيني ههههههههه انا زيك لما انام على ظهري احس فيه يرجف رجفه قوويه كأنو خايف او بردان هههههههههه 
اليوم مرتين حسيت فيها .. 
عادي يمكن من الشقاوه والنشاط الزايد ربي يحفظهم لنا ويجيبهم بالسلامه .. 

كيف تتغلبي علي اﻹرهاق أثناء الحمل؟
فترة الراحة التي مررتي بها في الجزء الثاني من الحمل انتهت والأن بدأ الإرهاق ولا عجب في ذلك فأنت تحملين من 10 إل 16 كيلوجراما زيادة على وزنك الطبيعي، وتنامين لخمس دقائق ثم توقظك زيارة الحمام، وجميع أعضاء جسمك الداخلية تتأقلم على وضع رحمك، وفكرة أنك سنتجبين طفلا وستخوضين تجربة الولادة تسيطر تماما على عقلك وجسمك أيضا.
من المهم أن تهوني على نفسك وتتماسكي، حاولي أن:

تأكلي بإنتظام وجبات صغيرة وصحية، وستفيدك في السيطرة على الحموضة.
إرتاحي كلما شعرتي بالتعب.
نامي لمدة 20 دقيقة خلال النهار لتستطيعي أن تواصلي باقي يومك.
إرفعي رجليك كلما جلستي.
إلعبي بعض التمارين الخفيفة، أكرر الخفيفة. 20 دقيقة من المشي قد تقوم بمعجزات

اصايل ..
الله يعينك حاولي تقنعي زوجك لاتقعدي كذا متضايقه ومهمومه ..
كلميه مره مرتين عشر لين يطلعك ..

الله يسخره لك ..