نرجس1987
•
قبل و بعد!
من زود الاستعجال جهزت شنطه المستشفي واغراض البيبي اتوقع اول وحده تجهزه انامن زود الاستعجال جهزت شنطه المستشفي واغراض البيبي اتوقع اول وحده تجهزه انا
يمكن من الاستعجال لكن احسن
في اي لحظة تكون ولادة
متى موعد ولادتك؟؟
في اي لحظة تكون ولادة
متى موعد ولادتك؟؟
في الشهر السابع
ستبدأ الأم الحامل في الشعور بأمرين جديدين هما تقلصات براكستون وهي تقلصات تسبب الشعور بتصلب في الرحم عادة تكون غير مؤلمة وغير متتالية، وسيبدأ لديها الشعور بالورم في الكاحلين والقدمين وأحيانًا في الكفين والوجه.
بسبب كل تلك التغيرات، ستبدأ في الشعور بالثقل والتعب والإرهاق بأسرع مما كان، مع صعوبة في النوم.
الاحتياطات اللازمة:
ستبدأ الأم الحامل في الشعور بأمرين جديدين هما تقلصات براكستون وهي تقلصات تسبب الشعور بتصلب في الرحم عادة تكون غير مؤلمة وغير متتالية، وسيبدأ لديها الشعور بالورم في الكاحلين والقدمين وأحيانًا في الكفين والوجه.
بسبب كل تلك التغيرات، ستبدأ في الشعور بالثقل والتعب والإرهاق بأسرع مما كان، مع صعوبة في النوم.
الاحتياطات اللازمة:
- لتجنب تورم الأطراف وتجمع سوائل الجسم، يجب تناول الكثير من المياه والتقليل من الأملاح وعدم الوقوف لفترات طويلة ونيل قسط كافٍ من الراحة على مدار اليوم.
- استشارة الطبيب إن شعرت الحامل بزيادة الورم أو زيادة الوزن المفاجئ.
- الالتزام بالغذاء الصحي المتنوع
- ممارسة بعض الرياضة الخفيفة يوميًا مع أهمية استشارة الطبيب في شكل تلك التمرينات الرياضية
- عدم السفر لمسافات طويلة خاصة بالسيارة والعمل على حجز كرسيين في الحافلة أو القطار لرفع القدمين قدر المستطاع.
- عدم الجلوس لفترات طويلة دون رفع القدمين أو تمديدها والوقوف والسير لدقائق كل ساعتين إن اضطررت للجلوس كما في حالة السفر أو العمل.
الصفحة الأخيرة