غرشوبة أبوظبي :

كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل ؟؟ ملابس الحامل : المفروض انم تكون ملابس الحامل متسعة ومريحة ، وان لا يتسبب في الضغط على منطقة البطن. وتجنبي ارتداء جوارب ضيقة او جوارب برباط حول الفخذين حتى لا تعوق مسار الدم في الساقين فتزيد فرصة اصابتك بدوالي الساقين . اما بالنسبة للاحذية فيفضل ان يكون ذا كعب واطي او بدون كعب ، فهذا يريح جسمك ويحفظ توازنك ويجنبك الام الظهر التي تزداد فرصة حدوثها مع زيادة تقوس الظهر مع تقدم الحمل . كيف تنام الحامل : تحتاج الحامل يوميا مما بين 6 – 8 ساعاتللنوم ، لكن هذا لا يمثل قاعدة فيمكن ان تزداد ساعات النوم عن هذا الحد . ويفضل بجانب ساعات النوم الرئيسية ان تكون هناك فترة قصيرة للراحة اثناء النهار يكفي للاسترخاء ولو لمدة ربع ساعة . والسؤال الان .. كيف تنام الحامل .. اعلى ظهرها ام على جنبها ام على بطنها ؟؟؟ ان هذا الامر يقلق الكثير من النساء اذ يعتقدن ان النوم على الجنب يؤدي الى التفاف لحبل السري حول الجنين واختناقه . والجواب : هو ان تنام الحامل على أي وضع يريحهلا .. فلا خوف وذلك لان الله عزوجل احاط الجنين بحصن منيع من السوائل يكفل له السلامة . مزاولة العمل : غير مطلوب من الحامل ان تظل محبوسة في البيت ولا تقوم باي عمل ، فيمكنها ان تمارس عملها ولكن يجب ان يكون خفيفا لا تتعرض من خلاله الى الوقوف طويلا او حركات عنيفة او رفع اشياء ثقيلة . هل تسافر الحامل : يتوقف ذلك على حالتك وكيفية السفر بالطائرة او الباخرة او السيارة ، لذلك فاستشارة الطبيب افضل في هذه الحالة . الاستحمام والسباحة : زيادة عرق الحامل هو امر طبيعي حيث يتم التخلص من فضلات جسم الام وجنينها ، لذلك من الافضل الاستحمام يوميا .. ولك ان تختاري الطريقة الملائمة سواء في البانيو او تحت الدش .. فلا ضرر ولكن في الفترة الاخيرة يفضل تجنب الاستحمام في البانيو لما قد تتعرضين له من متاعب وصدمات اثناء الانتقال من والى البانيو . اما بالنسبة للسباحة في البحر او الحمام فيفضل تجنبها حتى لا تتعرضي لاي مضاعفات اثناء الحمل . العناية بالثديين : تحدث تغيرات فيخرج سائل شفاف يسد القنوات اللبنية لذلك المطلوب منك تنظيف حلمة الثدي بنوع من الكريم وشدها للخارج من وقت لاخر ، كما ينبغي في الاشهر الاخيرة عصر الحلمتين لاستخراج هذا السائل . واذا لاحظت أي شي يقلقك فاخبري الطبيب عنه . العناية بالاسنان : العناية بالاسنان ضروري ، فصحيح ان خلع او حشو ضرس لا يؤثر على الحمل ، الا ان ذلك يضرك من ناحية اخرى حيث تضطرين الى تغيير نظامك الغذائي وربما تناول بعض الادوية وهو شي غير مستحب خاصة في الاشهر الاولى من الحمل

كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل ؟؟ ملابس الحامل : المفروض انم تكون ملابس الحامل متسعة ومريحة ،...

غرشوبة أبوظبي :

كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل ؟؟ ملابس الحامل : المفروض انم تكون ملابس الحامل متسعة ومريحة ، وان لا يتسبب في الضغط على منطقة البطن. وتجنبي ارتداء جوارب ضيقة او جوارب برباط حول الفخذين حتى لا تعوق مسار الدم في الساقين فتزيد فرصة اصابتك بدوالي الساقين . اما بالنسبة للاحذية فيفضل ان يكون ذا كعب واطي او بدون كعب ، فهذا يريح جسمك ويحفظ توازنك ويجنبك الام الظهر التي تزداد فرصة حدوثها مع زيادة تقوس الظهر مع تقدم الحمل . كيف تنام الحامل : تحتاج الحامل يوميا مما بين 6 – 8 ساعاتللنوم ، لكن هذا لا يمثل قاعدة فيمكن ان تزداد ساعات النوم عن هذا الحد . ويفضل بجانب ساعات النوم الرئيسية ان تكون هناك فترة قصيرة للراحة اثناء النهار يكفي للاسترخاء ولو لمدة ربع ساعة . والسؤال الان .. كيف تنام الحامل .. اعلى ظهرها ام على جنبها ام على بطنها ؟؟؟ ان هذا الامر يقلق الكثير من النساء اذ يعتقدن ان النوم على الجنب يؤدي الى التفاف لحبل السري حول الجنين واختناقه . والجواب : هو ان تنام الحامل على أي وضع يريحهلا .. فلا خوف وذلك لان الله عزوجل احاط الجنين بحصن منيع من السوائل يكفل له السلامة . مزاولة العمل : غير مطلوب من الحامل ان تظل محبوسة في البيت ولا تقوم باي عمل ، فيمكنها ان تمارس عملها ولكن يجب ان يكون خفيفا لا تتعرض من خلاله الى الوقوف طويلا او حركات عنيفة او رفع اشياء ثقيلة . هل تسافر الحامل : يتوقف ذلك على حالتك وكيفية السفر بالطائرة او الباخرة او السيارة ، لذلك فاستشارة الطبيب افضل في هذه الحالة . الاستحمام والسباحة : زيادة عرق الحامل هو امر طبيعي حيث يتم التخلص من فضلات جسم الام وجنينها ، لذلك من الافضل الاستحمام يوميا .. ولك ان تختاري الطريقة الملائمة سواء في البانيو او تحت الدش .. فلا ضرر ولكن في الفترة الاخيرة يفضل تجنب الاستحمام في البانيو لما قد تتعرضين له من متاعب وصدمات اثناء الانتقال من والى البانيو . اما بالنسبة للسباحة في البحر او الحمام فيفضل تجنبها حتى لا تتعرضي لاي مضاعفات اثناء الحمل . العناية بالثديين : تحدث تغيرات فيخرج سائل شفاف يسد القنوات اللبنية لذلك المطلوب منك تنظيف حلمة الثدي بنوع من الكريم وشدها للخارج من وقت لاخر ، كما ينبغي في الاشهر الاخيرة عصر الحلمتين لاستخراج هذا السائل . واذا لاحظت أي شي يقلقك فاخبري الطبيب عنه . العناية بالاسنان : العناية بالاسنان ضروري ، فصحيح ان خلع او حشو ضرس لا يؤثر على الحمل ، الا ان ذلك يضرك من ناحية اخرى حيث تضطرين الى تغيير نظامك الغذائي وربما تناول بعض الادوية وهو شي غير مستحب خاصة في الاشهر الاولى من الحمل

كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل ؟؟ ملابس الحامل : المفروض انم تكون ملابس الحامل متسعة ومريحة ،...

نونو_الكويت :

يعطيـــــج العافيـــــه معلومـــــات مفيـــده

يعطيـــــج العافيـــــه معلومـــــات مفيـــده

yasmona :

أخر تحديت إضافة :icon28: .. الحنونه 11 .. :icon28: :icon28: .. نانسي الشرقيه.. :icon28: :icon28: .. ام ليان وشهد .. :icon28: jana al-janh 2009-9-10........ ولد بإذن الله boooby 22-9-2009 غلاوي 22 23 -9- 2009م بلسم الحياة 3-10-2009 ............ ولد بإذن الله شــ الروح ــوق 27-9-2009م boooby 29-9-2009 غرشوبة أبو ظبي 29-9-2009م ---------- طوووق الياسمين 1-10-2009م شوكولاتهـ سايحهـ 1-10-2009م بنت ناس 1-10-2009م الهديل20 1-10-2009م ............... بنوته بإذن الله نانسي الشرقيه 1-10-2009م كاجو 2-10-2009م مسلمة 3-10-2009 &لمعة الماسة & 3-10-2009م عسوله3 3-10-2009م areegalrooh 4-10-2009 الرتاج90 5-10-2009 م منتهــى الامــال 5-10-2009م almassah 5-10-2009 عنيزاويه 7-10-2009م @أحساس@ 7-10-2009م حمودي الاسمر 8-10-2009م الحنين إلى الأهل 8-10-2009م سراب العشق 8-10-2009م أم سلطان55 9-10-2009م yasmona 10-10-2009 سوبر قاين 10-10-2009م عديلة روحه 10-10-2009م عسل الشهد 10-10-2009 م marwh 10-10-2009 شموخ 11-10-2009م فديت عيالي وابوهم 11-10-2009م عيوون محمد 1-10-2009م om3abdullah 12-10-2009 حـ المهندس ــرم 12-10-2009م JOJO-VIP 12-10-2009 اشراقة كل يوم 13-10-2009م ammoon 13-10-2009 ديلتا 14-10-2009م ميشو المملوحه 14-10-2009م أوان الورد 14-10-2009م النصيحة الصادقة 14 -10-2009م سيدة نفسي14-10-2009م Um-reema 14-10-2009 ام_شاهين 14-10-2009م دوى الروح 14-10- 2009م أم محمد وسعد 15-10-2009م miss2o0o2 15-10-2009 yemeniah2000 15-10-2009 معذبتهمـ*_^ 15-10-2009م أغلى ناس في العالم 16-10-2009م مون لايت2008 17-10-2009م احساس ضائع 17-10-2009م سحر رمضان 17-10-2009م أمطار الحب 18-10-2009م كابتشينوو@ 19-10-2009م نــــــــوراء19-10-209م دلوعة إبراهيم 19-10-2009م ^مهلبيه^ 19-10-2009 م louly2005 20-10-2009 yara211 20-10-2009 فتاة وردية 21-10-2009م نجلاء1 21- 10 - 2009 الجازي 2010 22-10-2009م نورة الرايقة 22-10-2009م نور بلا ظل 22-10-2009م Blue Fairy 22-10-2009 سحابaa 23-10-2009 %ملاك الشام% 23-10-2009م أمل روحي24-10-2009 LoOoOLoOO666 24-10-2009 mas-m 25-10-2009 حنين إلى الجنة 25-10-2009م ام فارس_121 25-10-2009 م العنودA ـ 25-10-2009 م نونو_الكويت 26-10-2009م Twinkel 26-10-2009 الحي الريفي 26-10-2009م ام ليان وشهد 26-10-2009م سلة أوجاعي 27-10-2009م أم سلطان 27-10-2009م الحب والغلا لفوفي 28-10-2009م Toootaaah 29-10-2009 الاجوديه 29-10-2009 م fatafeat** 30-10-2009 العطر الثمين 30-10-2009م لامارتين 30-10-2009م روووز** مووون 30-10-2009 ولهانة موووت 31-10-2009م 31-10-2009 moon254 حرف النون 31-10-2009م ---------------- ام إيدنا 1-11-2009م هداوي والقلب راوي 3-11-2009م جود قمرهم 3-11-2009م شموخ المعاني 4-11-2009م 4-11-2009م aloo2a mmshadow 5 -11-2009 وحدة كيووت 5-11-2009م أمــ زين 5-11-2009 م وحده بتسجل 6-11-2009 م norhmn 6-11-2009 نعنع 2005 7-11-2009 م بنت اهــلي 7-11-2009م قلب ماينسى 7-11-2009م دره الحلوه 7-11-2009م ام ابي عمر 8-11-2009 م قلبي فوز 9-11-2009م my-drem 9-11-2009 شدونة حياتي 9-11-2009م شوكلاته بارده 11-11-2009م فاطمة الصادق 11-11-2009 م كلنا كيوووت 12-11-2009م سندويشة نوتيلا13-11-2009 ريومة العسولة 13-11-2009 م المزيونة ملاك14-11-2009م غندالخليج 14-11-2009 م ₪E 7S A S ₪ 2009-2-15 حبيبت عادل 17-11-2009م رايه العز 17-11-2009 م .. تمارا .. 18-11-2009 م فداء 11 18-11-2009 م %محبة الخيرللجميع% 19-11-2009 م ام محمد123 20-11-2009 م خالص أمنياتي 21-11-2009 م امـ سيدرا 21-11-2009 م أم الغالي المغترب 22-11-2009 م ملاااك الروووح 23-11-2009 دكتوراه في الحب 23-11-2009م @مجنونة دولي@ 24-11-2009 24-11-2009 hudasaker SODUKO 24-11-2009 saralee 24-11-2009 هلا وغلا 25-11-2009م dodi1980 25-11-2009 معاني الحزن 25-11-2009 م نجـ*مة 2007 26-11-2009 م وحده من حواء 26-11-2009 مدمنه شوكولاه 27-11-2009م رحوووبه 27-11-2009 م ميااله 27-11-2009 م !.. أم لمــار ..! 27-11-2009 am azoz mam 27-11-2009 أم مشاعل2 27-11-2009 **نوارة** 28-11-2009 م الديـــــــم 28-11-2009 م س من النساء 28-11-2009 م 29-11-2009 toootaaah --------------- &&دلوعةعبودي&& 1-12-2009 ام & امز 1-12-2009 م يقين الزهراء 1-12-2009م مدينة المجد 2-12-2009 م كان حبيبي 2-12-2009 م الحنونه 11 6-12-2009م arrixa 9-12-2009 بسكويت بالكريمة 12-12-2009م ][أم شــوق][ 14-12-2009م ام ملاك15 19-12-2009م ***************** الله يرزق أخواتنا بقسم تأخر الحمل الذرية الصالحة عاجلا غير أجل

أخر تحديت إضافة :icon28: .. الحنونه 11 .. :icon28: :icon28: .. نانسي الشرقيه.....

إضافة رد جديد

إعجاب 0

عدم إعجاب 0

مشاركة