Aya_88
•
ولا يهمك يا اميشا ان شاء الله تعوضيه وبزياده كمان :)
Aya_88 :
ولا يهمك يا اميشا ان شاء الله تعوضيه وبزياده كمان :)ولا يهمك يا اميشا ان شاء الله تعوضيه وبزياده كمان :)
بنات ايش رايكم في النظام هذا :eek:
صمون الهامبرجر+جبنه +عصير منجا +كاسه حليب
تقريبا فيه 478سعر
وبعده بثلاث ساعات
بقلاوه 6حبات بالفستق+حليب شوكلت
فيها 643سعر
الغدا........
دجاجه مقليه 100 جم +رز 9ملاعق+سلطه زبادي بمايونيز+عصير منجا+زبيب محمص على الرز
فيه 650 سعر
بعده بثلاث ساعات
سنكرس كبير+حليب شوكلت
فيها403 سعر
العشا نفس الفطور ...مع كاستين حليب
وفيه 628
هاااااااااااااااااااااااااااااه ايش رايكم بحاول اعود نفسي عليه بسراحه هوكثير بس لازم اكل كل يوم نفس الكميه لاني برضع وكذا افقد سعرات اضافيه
الله يسمع منك حبيبتي ايه ان شاء الله يتلحلح الميزان شويه هذا الاسبوع
والنظام هذا عالي السعرات وفي 5 وجبات.:oاكره الاكل
صمون الهامبرجر+جبنه +عصير منجا +كاسه حليب
تقريبا فيه 478سعر
وبعده بثلاث ساعات
بقلاوه 6حبات بالفستق+حليب شوكلت
فيها 643سعر
الغدا........
دجاجه مقليه 100 جم +رز 9ملاعق+سلطه زبادي بمايونيز+عصير منجا+زبيب محمص على الرز
فيه 650 سعر
بعده بثلاث ساعات
سنكرس كبير+حليب شوكلت
فيها403 سعر
العشا نفس الفطور ...مع كاستين حليب
وفيه 628
هاااااااااااااااااااااااااااااه ايش رايكم بحاول اعود نفسي عليه بسراحه هوكثير بس لازم اكل كل يوم نفس الكميه لاني برضع وكذا افقد سعرات اضافيه
الله يسمع منك حبيبتي ايه ان شاء الله يتلحلح الميزان شويه هذا الاسبوع
والنظام هذا عالي السعرات وفي 5 وجبات.:oاكره الاكل
هلا
كيفكم اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حلوة الفكرة ياسوسو نحن معك..............................قسمين :26:
يااااية.............انا بعد زيك زي الاطرش في الزفة مادري قصة الى في اولة 8 واخرة:o
يا ميشو.............. ان شاء االله تعوضي ذالاسبوع...................تقولي ناقصك 7 قولي الحمد لله انا:( اعظم منك نقصان تخيلي 10 <<<<<<<<<<<<< تحطيم
كيفكم اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حلوة الفكرة ياسوسو نحن معك..............................قسمين :26:
يااااية.............انا بعد زيك زي الاطرش في الزفة مادري قصة الى في اولة 8 واخرة:o
يا ميشو.............. ان شاء االله تعوضي ذالاسبوع...................تقولي ناقصك 7 قولي الحمد لله انا:( اعظم منك نقصان تخيلي 10 <<<<<<<<<<<<< تحطيم
هلا كيفكم اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حلوة الفكرة ياسوسو نحن معك..............................قسمين :26: يااااية.............انا بعد زيك زي الاطرش في الزفة مادري قصة الى في اولة 8 واخرة:o يا ميشو.............. ان شاء االله تعوضي ذالاسبوع...................تقولي ناقصك 7 قولي الحمد لله انا:( اعظم منك نقصان تخيلي 10 <<<<<<<<<<<<< تحطيمهلا كيفكم اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حلوة الفكرة ياسوسو نحن ...
اي صحيح وش قصة 8 و8 واعلى الصفحه بعد 89 و8 9
سلااااااااااام آيه منوووره ياقمر ايوه كدا خلايكي معانا عاخظ علا ظووولا:30: ام لايث كمان منوووره وكويس مدام فكرت الامجموعتين عجيتكم :42:واتوقع تقسيمهم حيكون علا أساس وزن كلا وحده يعني الاي قريوا علا امثالاي مع يعض والاي ياقي امشوار ظوويلا علايهم مع يعض:22: هااا ايش رايكم؟؟؟سلااااااااااام آيه منوووره ياقمر ايوه كدا خلايكي معانا عاخظ علا ظووولا:30: ام لايث كمان...
سلاااااااااااااام
ميشا وشمس وآيه ونسمه منوووورين كلاكم:26::26::26:
ويالايت كلا وحده تدخلا تقولا كم ياقي لاها عن اوزن الامثالاي عشان اعرف اقسمكم اوكي:30:
انتظركم لاتتاخروا
ولا تنسوا الاوزااان ترسلا يوم اجمعه من اصاح وحتى أخر الايلا:30:
ميشا وشمس وآيه ونسمه منوووورين كلاكم:26::26::26:
ويالايت كلا وحده تدخلا تقولا كم ياقي لاها عن اوزن الامثالاي عشان اعرف اقسمكم اوكي:30:
انتظركم لاتتاخروا
ولا تنسوا الاوزااان ترسلا يوم اجمعه من اصاح وحتى أخر الايلا:30:
الصفحة الأخيرة