حبيبة أبوها @hbyb_aboha
كبيرة محررات
التحكم بالضغوط
Stress Management
التحكم بالضغوط
كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه. فرفع كأسا من الماء وسأل المستمعين، "ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟". الإجابات كانت تتراوح بين 20 جم إلى 500 جم.
فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس؛ فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكا فيها بهذا الكأس. فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء. ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي اليمنى؛ ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة إسعاف. الكأس له نفس الوزن تماما، ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه.
فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة، فالأعباء سيتزايد ثقلها. فما يجب عليك فعله هو أن تضع الكأس وترتاح قليلا قبل أن ترفعه مرة أخرى. فيجب علينا أن نضع أعبائنا بين الحين والأخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حمل أعبائنا مرة أخرى.
فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت. وتستطيع حملها غداً.
فقط استرخي وروح عن نفسك
منقول:21:
7
511
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*بشائر الفجر*
تسلمين حبيبتي عالرد ... وزيارتك لنا هي الاروع :24:
خفوق
الله يعافيك ويخليك لنا حبيبتي ... والله يسلمك من كل شر:24:
:26:
تسلمين حبيبتي عالرد ... وزيارتك لنا هي الاروع :24:
خفوق
الله يعافيك ويخليك لنا حبيبتي ... والله يسلمك من كل شر:24:
:26:
صدقت فيما نقلت حبيبة أبوها
ربنا يعينني وأتذكر دوماص هذه المقولة
جزاك الله خير ووفقنا جميعاً
ربنا يعينني وأتذكر دوماص هذه المقولة
جزاك الله خير ووفقنا جميعاً
الصفحة الأخيرة
جزاكِ الله خير الجزاء غاليتي حبيبة ابوها
موضوع جميل ومفيد
فعلا كلامه واقعي جدا
بارك الله فيكِ
وجزاك الله خيرا النقل المفيد وعلى الكلام الجميل..
تحياتي