مشكوووره:27:

فنجان ماء مضاف إليه 7 قطرات خل بعد الإفطار والعشاء

صح كلامج مجربتنة:24:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * عـطـرالبـوادي *

بارك الله فيج أختي capitchino_72 على هذا الموضوع القيم


وعندي اضافه بسيطه لوسمحتيلي لوالوحده عنده زياده في الوزن (20او10كيلو)تجعل لنفسه جدول بحيث تقسم هذه الزياده على فترات مثلً كل اسبوع (3 او2 )اوكل شهر( 5)كيلوا لانه من وجهة نظري راح تكون مرتاحه اكثرنفسياً وراح تحس ان الموضوع بسيط وغير مستحيل ولكي أختي كل الشكر وبالتوفيق:27:

اخت كابتشينو.. اسمك لوحده بيزيد الوزن هههه
تسلمي على هذه المعلومات القيمة وعن تجربة أوراق الميرمية رائعة للمساعدة على تخفيض الوزن...