هلا بنوتات..حبيت أنقل لكم الموضوع وان شاء الله مايكون مكرر..
التخسيس بالماء المثلج..واللبان!!
تعتقد الكثيرات أن شرب الماء الدافي يساعد على انقاص الوزن لأنه يذوب الدهون فلا تتراكم وتسبب السمنه..وتعتفد أخيرات أن استخدام خل التفاح في الطعام يعمل على تذويب الدهون ايضا وبالتالي ياخلص منها الجسم بسهوله ويكتسب الرشاقه المطلوبه لكن هذه المعتقدات خاطئه كما يقول د.شريف عزمي استشاري التغذيه والسمنه وعلاج الآلام مؤكدا أن الماء البارد أو المثلج يساعد على انقاص الوزن بشكل أكثر فعاليه من الماء الساخن..يرجع ذلك الى أن الجسم فور تلقيه أي سؤال أة تغذيه يقوم بتعديل حرارته فأذا دخله ماء مثلج أو بارد يقوم الجسم على الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويؤدي هذا الى قيامه بأفراز كميه أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه في حاجه الى مزيد من الماء لكي يعوض الفاقد منه..والماء مطلوب ومفيد للجسم خاصه في غير مواعيد تناول الوجبات..
لذلك ينصح د.شريف بشرب الماء البارد لمن يتبعن ريجيما بعرض التخسيس. أما بالنسبه لخل التفاح فأن تناوله بالمعلقه لاعتقاد البعض انه يساعد على التخسيس يعتبر خطأ فادحا لأنه يمكن أن يسبب قرح المعده..لكن يمكن نثر كميه بسيطه منه على طبق السلطه لاضافه نكهة محببة.
ويضيف د.شريف عزمي في النهايه معلومة طريفه لمن يبحثن عن الرشاقه فيقول أن الابحاث العلميه اثبتت أن مضغ اللبان الخالي من السكر مفيد لأنه يعمل على رفع معدل الحرق في الجسم بنسبه تتجاوز 10 أو 15 % ...ويكفي لتحقيق هذا مضغ اللبان لمده ربع ساعه كل يوم..
المصدر:الأهرام
:26: :26:
SHY G!RL @shy_grl
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
العاش...
•
مشكوره الغاليه:o صراحه معلومات حلوه.. الله يجزيج خير
الصفحة الأخيرة