التخلص من آخر 10 كيلو بشـهـــر واحـــد فقققققط :)

السلام عليكم ورحمة الله بركاته










أسعد الله مساائكم





بنات ..


ربي يرزقكم الجنه ... قولوا آمين .. وتنحفوون بصحه وعافيه :27:


عندي مشكله ومحتاجه مشورتكمم


بعطيكم معلوماتي قبل .. أنا عمري 20 طولي 171 ووزني 65 ..


مشكلتي ان لي قرااابة الشـــــــهر أخفف أكل ومانزلت الا 3 كيلو يعني صرت 62 .. مع اني كنت امشي 20 دقيقه يوميا

بعدها وقفت أسبوعين وكانوا العايله من مطعم لمطعم ماادري وش جاهم فجأه .. حاولت اخفف بس كنت آكل نشويات كثير

وزنت اليوم وشفت وزني رجع 64 :44:

ابي اووووووووصل للـ 55 يابنااات

وبنات خالي نزلوا بس اذا سألتهم يخزووني ويقولون انطمي جسمك احلى جسم بالعايله ..هذا اللي فالحين فيه :mad:

وانا مو عاجبني جسمي :(



ابي اصيييييير مثل العارضات والفنانات .. كل ماشفت معلوماتهم مايتعدوون 48 !!!!

شرق آسيا ماعمر احد من ممثلاتهم وصلت 50 ..

ومس لبنون وحده منهم طولها 183 اللي صارت ملكة جمال لبنان ما ادري اي سنه .. وزنها 58 :angry: مع انها مو عصاقل


حطيييت في بالي ان البنت اذا تبي تنحف لازم تطلع من عالم الـستينات .. أحس اذررررررررب للبنت تقول وزني شيء واربعين او شي وخمسين .. مو 65 :(

حتى ميزان ا اقدر اوقف عليه قدام خوالي او اخواني استحي اقول وزني


الله يعافيكم ساعدووني صااابني احبااط وانا احاول اوصل 55 :44: كل مره انزل 2 كيلوو وارررررررجع

اختي كانت 90 وصارت 54 في سنه تقرييبا .. مع ان طولها 160 طويله بعد ..

ما اقدر اسوي نظامها لأنه اتكنز وانا نباتيه ...



اسفه على كثر الكلام بس افضفض :angry: