هل تستطيع الخروج من المنزل بدون الهاتف؟ لا أعتقد ذلك ولكن من الضروري أن تعلم أنه تم تطوير الهواتف الذكية لكي تكون وسيلة أساسية في حياتنا العصرية من أجل مساعدتنا على التواصل مع غيرنا من الأشخاص من جميع أنحاء العالم ولكن بالنسبة للبعض منا يعتبر الهاتف الذكي أكثر من مجرد ذلك وبجانب استخدامه في المكالمات الهاتفية والرسائل النصية قد تجد نفسك أصبحت تعتمد عليه في حياتك الشخصية والعملية ولا توجد أدنى مشكلة في ذلك نظراً لوجود العديد من التطبيقات التي تسهل علينا حياتنا ولكن المشكلة كلها تكمن في التمرير بلا وعي على تطبيقات التواصل الاجتماعي التي تسرق معظم أوقاتنا.
يصبح قضاء الكثير من الوقت في الاتصال بهاتفك مشكلة فقط عندما يمتص الكثير من وقتك ، مما يجعلك تتجاهل علاقاتك وجهًا لوجه ، أو مدرستك ، أو هواياتك ، أو أشياء أخرى مهمة في حياتك. إذا وجدت نفسك تتجاهل الأصدقاء أثناء تناول الغداء لقراءة تحديثات Facebook أو التحقق الإجباري من هاتفك أثناء القيادة أو أثناء المحاضرات المدرسية ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم استخدام هاتفك الذكي وتحقيق توازن أكثر صحة في حياتك،
التخلص من إدمان الهاتف