:icon28:هذا الموضوع قريته وأستفدت منه :27: فاحبيت أفيد أخواتي في عالم حواء
أن شالله يفيدكم بعد أنتم
كيف أتخلص من الكرش علماًً بانني العب احياناً في نادي رياضي لكمال الجسم ؟
في البداية دعني أوضح لك أن ظاهرة الكرش هي عبارة عن جزئين:
أولاً ترهل في عضلات البطن نتيجة عدم ممارسة الرياضة,
ثانيأ: ترسب كميات زائدة من الدهون في منطقة المعدة.
و للتخلص من الكرش عليك بممارسة الرياضة بانتظام مما يحقق لك فائدتين:
1. تمرين عضلات البطن و بالتالي زيادة قوة هذه العضلات و عدم ترهلها
2. حرق كمية إضافية من السعرات و منع ترسب السعرات الزائدة من الطعام علي هيئة دهون تظهر في منطقة المعدة و كذلك مختلف أجزاء الجسم.
و بالطبع عليك بتنظيم أكلك و مراعاة أن يكون كمية الطعام مناسب للمجهود الذي تبذله حتي يتم حرق الطاقة و عدم ترسبها في صورة دهون.
ج المعلومات المقدمة هنا هي بغرض الإرشاد فقط و لا تغني عن استشارة الطبيب المختص
لا تقوم باستعمال أية أدوية بدون استشارة طبيبك, كذلك لا تقوم بايقاف أية أدوية موصوفة لك بدون الرجوع للطبيب أولاً. ليست كل الأدوية مناسبة لجميع الحالات المرضية و إن تشابهت. لذا أحترس من سؤالك المجرب
منقول من صيدلية الملاك
زهرة الزمان @zhr_alzman
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام محمد الخلطات
•
مشكوره
الصفحة الأخيرة