مشكووووووورن حبيباتي
عالمرور الحلوووو
منورين..
تحيــــــــــــــــــــــــــــــــاتي
عالمرور الحلوووو
منورين..
تحيــــــــــــــــــــــــــــــــاتي
الصفحة الأخيرة
تسلمون عالمرور
بس حبيت اقولكم اني ماجربتها لاني ما احتاجها
ابي اسمن انا
بس فيه صديقتي جربتها والحمدالله
مشاءالله عليها صار جسمها ولا احلـــى منو..
اختي نجديه مافهمت عليك ايش اوضح يعني
بس بقولك يعني وصفه لاكل كل يوم
مثلاَ الفطور (جبن ابيض خالي الدسم-حليب-خبز اسمر-او كورن فليكس بر-او زبادي)
الغداء(سمك-اولحم-او دجاج- بس حاولي انه يكون مشوي اويحتوي على دهون قليله-بدزن رز حاولي انو الرز يكون يوم بالاسبوع)
وقت العصر (كلي نوع واحد من الفاكهه)
العشاء(حاولي انه يكون خفيف شويه بطاطس بس لاتكون مقليه-شويه مكرونه لاتكثرين)
ماادري والله عنك بس هذا اللي فهمت منك يوم تقولين وضحي وانشاءالله تستفيدين
تحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي