التدليك مفيد * ولكن...

قرات لكم في احد المواقع هذا الموضوع الجميل


التدليك وسيلة طبيعية ملطفة وممتعة ولا يتسبب عنها أي متاعب، لكنه ينبغي مراعاة بعض القواعد المتعلقة بالقيام بالتدليك لتوفير الأمان الكافي ، وهذه اهمها:

عند ممارسة التدليك وخاصةً طريقة الخبط ينبغي عدم الضغط الشديد على أي جزء عظمي أو عضو بالأحشاء مثل الفقرات العظمية بسلسلة الظهر ، والضلوع ، ومفصلي الكتفين ، والكوعين ، والركبتين ، والبطن ، والكليتين.

عند قيامك بالتدليك يجب ان تحرص على اتخاذ وضع مريح صحيح حتى تتجنب حدوث التواء أو شد بالعضلات، فيجب أن يكون الظهر مفروداً على قدر المستطاع سواءً عند الوقوف أو عند الميل للأمام ، ويجب عدم تقويس الكتفين أو العنق .

لابد من التوقف عن التدليك بمجرد انبعاث ألم سواءً للمدلك أو الشخص الذي يجرى له التدليك.

من الأفضل دائماً وضع كمية من الزيت الدافئ على اليدين ودعكهما قبل إجراء التدليك.

يفضل أن يجرى التدليك باستشارة الطبيب في وجود الحالات التالية لتجنب حدوث أي أضرار أو مضاعفات:

1- وجود التهاب بالجلد أو أي مرض معدٍ.

2- وجود إصابة بالسرطان.

3- وجود ندبة حديثة بالجلد بسبب جراحة أو التئام جرح.

4- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

5- دوالي الساقين ، أو جلطات بالأوردة ، أو أي مشاكل بالقلب والدورة الدموية.

6- الصرع أو الربو الشعبي ، أو وجود صعوبة في التنفس بسبب ما.

7- ألم شديد بالظهر ، أو الم متكرر به.

8- وجود إصابة بالعضلات أو العظام.


:34: :21: :34: :21: