التدليك.. نضاره وشباب

:مما لا شك فيه أن تدليك عضلات الوجه يساعد على تنشيطها وتنشيط الجاز اللمفاوي الذي يخلص الجسم من المواد السامه والمؤذيه الذي يمكن ان تتراكم وتشكل جيوبا وانتفاخات خاصة تحت العينين ويكفي لتنشيط عضلات الوجه وللتخلص من هذه الانتفاخات القيام بهذا التمرين البسيط يوميا:
افتح اصابع يديك وكأنك ترسم رقم7 بين السبابه والاصبع الوسطى اغمض عينيك وضع سبابه كل يد عند نهايه كل حاجب وكل اصبع وسطى في الزاويه الداخليه من كل عين. استخدم اطراف اصابعك للتدليك بحركات خفيفه تبدأ من موضع الاصابع وتتجه نحو الاذنين. حافظ على العضلات ممدوده تحت اصابعك مدة 10 ثوان ثم دعها كي تسترخي. كرر الحركه من 5 الى 10 مرات في كل جهة:33: