التراكمات

فجر الرضى :

الحل انك تركزي على الحاضر... كل ما جاتك فكرة من الماضي سلبية على طول بنفس اللحظة ادفعيها بفكرة ايجابية من الحاضر.. مثال تذكرتي ظلم اصابك في الماضي فكري بنعمة حنان زوجك الان راح تحصلي الفكرة بدت تتلاشى وهكذا... مارسي التنفس بطريقة صحيخة عشر مرات الصباح وعشر مرات المساء ومع كل فترة تجيك الأفكار طبقي التنفس... مارسي رياضة التأمل وأتقنيها راح تنفعك كثير في التخلص من ذكريات الماضي... كرري بعد كل صلاة اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن.. ورددي دايما ( ولا تخافي ولا تحزني)... اسألي نفسك دايما أو اكتبي بورقة ويش راح تستفيدي من استرجاع ذكريات أليمة واكتبي الاجابة... التخلص من ذكريات الماضي وايد سهل اذا الانسان عنده استعداد وانتي ما شاء الله الله أكرمك بحياة حلوة ركزي عليها واستمتعي فيها وتعوذي من الشيطان اللي همه يجيب لك الحزن والخوف ويشغلك عن حاضرك وحياتك الله يطمن قلبك ويسعدك دنيا واخرة

الحل انك تركزي على الحاضر... كل ما جاتك فكرة من الماضي سلبية على طول بنفس اللحظة ادفعيها بفكرة...

فجر الرضى :

الحل انك تركزي على الحاضر... كل ما جاتك فكرة من الماضي سلبية على طول بنفس اللحظة ادفعيها بفكرة ايجابية من الحاضر.. مثال تذكرتي ظلم اصابك في الماضي فكري بنعمة حنان زوجك الان راح تحصلي الفكرة بدت تتلاشى وهكذا... مارسي التنفس بطريقة صحيخة عشر مرات الصباح وعشر مرات المساء ومع كل فترة تجيك الأفكار طبقي التنفس... مارسي رياضة التأمل وأتقنيها راح تنفعك كثير في التخلص من ذكريات الماضي... كرري بعد كل صلاة اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن.. ورددي دايما ( ولا تخافي ولا تحزني)... اسألي نفسك دايما أو اكتبي بورقة ويش راح تستفيدي من استرجاع ذكريات أليمة واكتبي الاجابة... التخلص من ذكريات الماضي وايد سهل اذا الانسان عنده استعداد وانتي ما شاء الله الله أكرمك بحياة حلوة ركزي عليها واستمتعي فيها وتعوذي من الشيطان اللي همه يجيب لك الحزن والخوف ويشغلك عن حاضرك وحياتك الله يطمن قلبك ويسعدك دنيا واخرة

الحل انك تركزي على الحاضر... كل ما جاتك فكرة من الماضي سلبية على طول بنفس اللحظة ادفعيها بفكرة...