الشمر حبة تشبة اليونسون ..تلقونها عند العطار ..
انا فترة استخدمتها وماستفدت ..يمكن الاجسام تختلف

طيب في احد استخدم لوشن دوف لشد الجسم وجاب نتيجة

دورت في اكثر محلات العطارين بجده كلهم يقولون الشمر هو السنوت
ياليت يابنات تعملون فينا معروف وتنزلون صورت الشمر

متابعه بصمت بس مابي انحف ابي اشد جسمي بس
وشكر لصاحبة الموضوع ولكل الاخوات

المشي ثم المشي لازم تمشين كثيروتحركين بديك وامشي مشي سريع وشوفي النتيجه

لا مو السنوت يختلف

شوفي الشابوره حقت السعوديه يجي فيها حبات هاذي هي الشمر