لو سمحتوا يابنات حواء والله أنكم دايم ماتقصرون ومنيوم ما عرفت هذا المنتدى الاكثر من رائع وهو مغير في كثير
المهم عندي ترهل وسمنه في منطقة الذراع (العضد )الي هو القسم العلوي من الذراع
فأبي منكم الي تعرف رياضه تنز ل اوتشدها أوخلطات ولكم جزيل الشكر

سكووون الليل @skooon_allyl
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

انورئ
•
انا مثلك وشاريه كريم الترهلات من شركه اسرار الجمال في الامارات وايضا اقوموم بتمارين للعضد وانا الحين احسن

Mesteka
•
أختى سكووون الليل الحل للسمنه والترهل فى الذراع هو أولا التنحيف العام للجسم وبالتالى هتنحف معاه
وثانيا يجب ممارسة تمارين خاصة بالذراع وتقوية العضلة لتكون مشدوده ويوجد اجهزه خاصة لتقوية هذه المنطقة فى النوادى الصحية
:27:
وثانيا يجب ممارسة تمارين خاصة بالذراع وتقوية العضلة لتكون مشدوده ويوجد اجهزه خاصة لتقوية هذه المنطقة فى النوادى الصحية
:27:
الصفحة الأخيرة