الترهل الي في العضد

الصحة واللياقة

لو سمحتوا يابنات حواء والله أنكم دايم ماتقصرون ومنيوم ما عرفت هذا المنتدى الاكثر من رائع وهو مغير في كثير
المهم عندي ترهل وسمنه في منطقة الذراع (العضد )الي هو القسم العلوي من الذراع
فأبي منكم الي تعرف رياضه تنز ل اوتشدها أوخلطات ولكم جزيل الشكر
2
982

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

انورئ
انورئ
انا مثلك وشاريه كريم الترهلات من شركه اسرار الجمال في الامارات وايضا اقوموم بتمارين للعضد وانا الحين احسن
Mesteka
Mesteka
أختى سكووون الليل الحل للسمنه والترهل فى الذراع هو أولا التنحيف العام للجسم وبالتالى هتنحف معاه


وثانيا يجب ممارسة تمارين خاصة بالذراع وتقوية العضلة لتكون مشدوده ويوجد اجهزه خاصة لتقوية هذه المنطقة فى النوادى الصحية


:27: