الترهل وماأدراك ماترهل

وانا متلك صار فيني كان وزني 70 وكنت امسي ساعه كل يوم وخففت اكل من غير رجيم معين والان 60 بس بطني مترهله قليلا مع انو جسمي مو سمين والان بسوي رجيم الماء وبعده رجيم تاني راح امشي نفسي اصل 55 ممكن تروح بطني والله اعلم

حبيبتي اذا وصلتي للوزن اللي تبينه .... امشي كل يوم نص ساعه او 45 دقيقه وراح تشوفين نتيجه من اول اسبوع ... وزيدي اكلك شوي وما راح تنحفين ....

انا لي 9 ايام امشي والحمدلله حسيت انه الارداف مرررره شدت فرق عن اول .... مع انه وزني زايد 87 وتخيلي ما نزل وزني ولا كيلو ...
لاني ما خففت اكلي .... بس ناويه ان شالله اسوي شي تخفيف او رجيم مع المشي عشان يجيب لي نتيجه ....

وانا معاكم بعد المشي جداااااااااااااا روعه وعندي وصفه انشاء الله تعجبكم وهيه عباره عن ملعقتين حنه +ملعقتين شبه مطحونه طبعا =اعجنيها بالماء العادي وحطيها مكان الترهل لمده ربع ساعه ثم اشطفيها وبالتوفيق دعواتكم لااولادي بالهدايه والسعاده وربي مايحرمني منهم

خل التفاح ممتاز للترهل ... ادهني المنطقة المترهله بخل التفاح كل يوم وشوفي النتيجه ...