lina84

lina84 @lina84

عضوة نشيطة

التسجيل بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) للأوزان من 50-_69بموسمها الأول بمنتدى حواء

علاج السمنة والنحافة





لقد تم بعون الله طرح هالمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ)
للأوزان التالية:
من 50_69
وهي بموسمها الأول وفيهاا كل المحفزات وادا نجحنا لتحقيق امااانيكم
سوف نوااصل في طرحها بشكل شهري

اذكركم بالشرووط المهمه::
1/العدد المطلووب ::
40 عضوه
20 الى كل فئه من الاوزان بمامعنى::
20 مشتركه لفئه 50
20 مشتركه لفئه ال60والتنافس يكوون بين كلاا الفريقين


2/كل اسبوع يمر يكون فيه تصفيه الى العضوات من كل فريق التصفيه تكون من حيث عدم النزول او الزيااده
يومي تسجيل النتائج ::
الاربعاء والخميس من كل اسبوع




3/كل مجموعه ولها لونها المخصص بالكتابه
قروب ال50 باللون الوردي





قروب ال60 باللون البنفسجي



4/الالتزام بالحضور والتغيب لمده 3 اياام يلغي اشتراك العضوه





5/اوسمه اسبوعيه لأكثر عضوه خاسره بالوزن من كلا الفريقين
والقاء مهمه عليها وهي مراقبه جميع العضوات باليوميات
ووسامها راح يكون
(الخاسرة الكبرى لمسابقة جمالكِ برشاقتكِ)
ووسام
(الفريق الاسبوعي الرابح بالميزان)
وياخدوه جميع المشتركات ادا كان مجموع خسارتهم اكثر من الفريق الأخر
نهايه الشهر توجد لدينا فائزات بالمراكز الأولى
اكثر ثلاث عضوات خسرت بالوزن
وتاخذنّ
وسام (جمالكِ برشاقتكِ)بالمركز الاول
والمركز الثاني والثالث
وسام (رشيقات المستقبل)




6/السير على نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسه اي نوع من انواع الرياضه بشكل اجبااري لمده لاتقل عن نص ساعه يوميا
والالتزاام بدلك لان الي ماتجد على نفسها راح تخرج من المسابقه
الجديه بالمسابقه هي الاساس والى كل عضوه ثلاث فرصه وتخرج من المسابقه ادا ما التزمت بالشروط


موفقاات الى كل خير عزيزاااتي
بداايه موفقه لكنّ جميعاا


56
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

lina84
lina84
و انا اول وحدة بشاركبجروب الستينات و عقبال الخمسينات



الطول.158

الوزن.64
الوافي حياتي
الوافي حياتي
ثاني وحده بقروب الستينااااااااااااااات

الطول 155

الوزن 67
lina84
lina84
ثاني وحده بقروب الستينااااااااااااااات الطول 155 الوزن 67
ثاني وحده بقروب الستينااااااااااااااات الطول 155 الوزن 67
نورتى حبيبتى
lina84
lina84
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
انت وزنك كثير حلو مع طولك ليش بدك تنحفين يلا اهلا و سهلا فيكى يا قمر نورتى
بنت كيوت
بنت كيوت
انا معكم وانا مع فريق الستين

ما اعرف طولي بالضبط ووزني بس جيت احجز كرسي <<<<< لوووووول