السلاام عليكم
وانااا معكم بس برجيم السعراات بس غيرر
وهوو ماافية الابروتين وخضااار
يعني الاكلاات الرمضاانية مااافية ولا حبة
وزني 84 وطوالي 150 وهدفي بشهر رمضان 69 بأذن الواحد الاحد سبحاانة...
وانااا معكم بس برجيم السعراات بس غيرر
وهوو ماافية الابروتين وخضااار
يعني الاكلاات الرمضاانية مااافية ولا حبة
وزني 84 وطوالي 150 وهدفي بشهر رمضان 69 بأذن الواحد الاحد سبحاانة...
الصفحة الأخيرة
وزني 63
وجولي 160
:09: