التسمين ..

اول شي حبي جسمك مثل ماهو لان كل جسم يختلف عن الثاني
ثاني شي معروف ان الحلبه تساعد في زيادة الوزن ولما يزيد الوزن كذلك الصدر ممكن يبرز شوي كذلك الارداف
ثالث شي اذا تبين يزيد وزنك اشربي حلبه وكلي سمسم مطحون بين الوجبات
وانصحك تروحين الصيدليه وتطلبين منها بروتين التسمين موجود بصيدلية الدواء والنهدي على ما اظن
مجرد تاخذين منه يومياً مكيال ونص او مكيالين وتخلطينه مع حليب او مويه وتشربينه فيه سعرات عاليه مع فيتامينات ومعادن تغذي الجسم