فهم السلوك النرجسي:
- مبالغة في تقدير الذات:يعتقد الشخص النرجسي بأنه أفضل من الآخرين ويستحق معاملة خاصة.
- الحاجة إلى الإعجاب:يسعى الشخص النرجسي باستمرار إلى الحصول على الثناء والاهتمام من الآخرين.
- قلة التعاطف:يجد الشخص النرجسي صعوبة في فهم مشاعر الآخرين واحتياجاتهم.
- الشعور بالأحقية:يعتقد الشخص النرجسي أنّه يستحق كل شيء دون بذل أي جهد.
- السلوك المسيطر:يحاول الشخص النرجسي التحكم في الآخرين والتلاعب بهم.
- ضع حدودًا واضحة:حدد ما تقبله وما لا تقبله في السلوك، وأخبره بوضوح عواقب انتهاك هذه الحدود.
- لا تتوقع التغيير:من الصعب جدًا تغيير الشخص النرجسي، لذا لا تضيع وقتك وطاقتك في محاولة ذلك.
- حافظ على احترام الذات:تذكر أنك تستحق أن تُعامل باحترام، ولا تدع سلوك الشخص النرجسي يُقلل من قيمتك.
- تجنب الجدال:لا تحاول الجدال مع شخص نرجسي، فهذا لن يؤدي إلا إلى المزيد من الإحباط.
- اهتم بنفسك:من المهم أن تعتني بنفسك عاطفيًا وجسديًا. خصص وقتًا للأنشطة التي تستمتع بها وتجعلك تشعر بالسعادة.
- اطلب الدعم:إذا كنت تكافح من أجل التعامل مع شخص نرجسي، فتحدث إلى صديق موثوق به أو فرد من العائلة أو معالج.