واقع - دراسة : أكدت دراسات عديدة أجريت مؤخرا أهمية التعرض للشمس مع حلول فصل الخريف لمدة تتراوح مابين 15 إلى 30 دقيقة للحصول على 90 % من فيتامين "د" الذي ينتجه الجلد، حيث أنه يقي من الإنفلونزا والتهابات فصل الشتاء المختلفة .
وأوضحت الدراسة التي أجريت على 8 آلاف شخص أن هناك ارتباط بين فيتامين "د" وارتفاع ضغط الدم فالذين لديهم نسبة كافية من فيتامين "د" ينخفض لديهم الضغط المرتفع بنسبة 20 % على عكس الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين.
