الخضار: الخضار من الأغذية الآمنهفي الحج والتي يجب التنوع في تناولها بالإضافة لأنه لا ينصح بالإعتماد عليها فقط كوجبة غذائية وحيدة ولكن يجب إشراكها بتناول أحد من المنتجات الحيوانية كالبيض أو الحليب او الروب او اللحوم المعلبة، ويجب تناول الخضار وما أتيح منها من قبل الحاج فتعمل على تزويده بالأملاح والمعادن وتعمل على تحسين معامل العضم من خلال مساهمتها في أداء الوظيفة الهاضمة للأمعاء بسبب أحتوائها على الألياف وهنا ننوه لغسل الخضار قبل تناولها مباشرة وبشكل جيد منعاً للإصابة بالتسممات الغذائية.
بعض المواد الغذائية والمنقوعات ينصح بأن يصطحبها الحاج معه، فهي تساعده في حال إصابته بالإمساك او المغص أو بعض الحالات البسيطة والتي تعكر صفو الحاج عند أداء فريضة الحج.
بعض المواد الغذائية والمنقوعات ينصح بأن يصطحبها الحاج معه، فهي تساعده في حال إصابته بالإمساك او المغص أو بعض الحالات البسيطة والتي تعكر صفو الحاج عند أداء فريضة الحج.
الدكتور/ محمد الحموي
ملحق الصحة والطب