التغذيه في الصغر لها سبب في سمنتنا تتوقعون

طبعا بياثر انا كنت سمعت هذي المعلومة من دكتور وان عدد الخلايا الدهنية في الجسم بتتكون من الصغر عشان كده لازم الواحدة فينا تعرف ايش اللي بتعطيه لولدها للاكل يعني لازم البعد عن المقليات والنشويات الكثيره وتخفيف الدهون في الاكل وياكل خضروات وفواكه اكثر واحنا اللي بنعطيهم الاكل فسهل نتحكم فيه بالذات في المراحل الاولي فاللي هيحبه من وهو صغير ماعاد هيكرهه لما يكبر وطبعا تقليل الشيبس والشيكولاته قد مانقدر وكمان الرضاعه الطبيعيه بتق الطفل من مخاطر السمنة في الكبر والله انا اعمل كده لابني سنتين ووزنه ماشاء الله مثالي يعني مثلا هويحب البطاطا المقليه مااسويها له الا مره بالكثير اثنين في الاسبوع وهو طبعا مايعرف يطلب فبالتالي ماراح يتعود عليها وهكذا مو كل مانخرج من البيت يشبط في شيبس او شيكولاته اجيب ما يصير مع الوقت الطفل راح يتعود انه هياكل الفاكهة مثلا تفاحة او موزة او خياره وسط الوجبات او يشرب حليب اوعصير فريش كل يوم حتي لما نفسه بتنسد مثلا من التسنين هتلاقيه بيترك الوجبات وبياكل فاكهة اويشرب الحليب والعصير وكمان لازم اذااحب الخبز عطيه اللى من القمح الكامل وهكذا مو لازم نكرر اخطاء اهالينا معانا وربنا يعيننا علي تربيتهم ويجعلهم جيل صالح يصلح بهم الامة باذن الله

هو لازم تعودينه من الآن على الاكل الصحي
عشان ما يكبر وهو متولع بالجبسات والمينوات والكافي وغيره

انا كنت اكره اكل البيت وامي تغصبني فيه

اي والله يابنات حنا متعلمات مو نفس اهالينا وانا والله عندي بنت نحيفه والكل يقولي ليش بنتك كذا واحسن لها اذا كبرت ان شاء الله لاني متعقده من نفسي وخاصه بالبس وقررت اني من الشهر الجاي مايدخل بيتي الا كل اكل صحي وبر لا غازات ولا حلويات الا قليل واكثر فواكه دايم ابي اعود عايلتي حتى على الرياضه وانصحكم تسوونه حنا انمرضنا بس اطفالنا لا با1ن الله وش رايكم صح او خطاء

سبحان الله والحمدلله والله اكبر

مو شرط انا كنت نحيفه بس رحت متوسط صرت انتفخ ؛ بس اكيد الطبخ الصحي و التقليل من الاكل الغير الصحي