قال تعالى : (أَفَلَا يَنظُرُونَ إِلَى الْإِبِلِ كَيْفَ خُلِقَتْ {17} وَإِلَى السَّمَاء كَيْفَ رُفِعَتْ {18} وَإِلَى الْجِبَالِ كَيْفَ نُصِبَتْ {19} وَإِلَى الْأَرْضِ كَيْفَ سُطِحَتْ {20}) الغاشية
سبحانه وتعالى أمرنا بالتأمل في خلقه وفي الكون ،،، وسبحان الله اكتشفوا في العلم الحديث فوائد كثييرة للتأمل وبالطبع لن يأمرنا الله بعمل أي شيء دون حكمة ....
ما هو التأمل ؟
مجرد ان يجلس المرء ويحدق في شيء دون حركة .......
فعلا لا يوجد اسهل من ذلك
ومع هذا لمجرد جلوسنا لنتأمل نحصل على ...
تقوية الذاكرة
زيادة الإبداع
زيادة في الصبر والتحمل على مشاكل وهموم الحياة
يقي القلب من الإضطراب
يخفف من ضغط الدم العالي
يساعد في استقرار عمل القلب
يعالج الاكتئاب والقلق والاحباط ...... وهي أمراض العصر المنتشرة بكثافة للأسف
كما أن التأمل المنتظم يعطي للإنسان ثقة أكبر في النفس
يجعله أكثر تحكما في عواطفه وانفعالاته واتخاذ قراراته ،، وبالنتيجة أكثر قدرة على السعادة من غيره
وهناك أساليب تساعد على التأمل ....
المكان ... ( الإضاءة ، التهوية و الجو المناسب ... الخ )
الوقت ... ( أوقات الفراغ )
الحالة النفسية ... ( حيث لا يوجد ما يشوش فكره من مشاكل )
سبحان الله ........
( معلومات جمعتها والتمست بها الفائدة الكبيرة للتحسين من أحوالنا ،، أتمنى أن تنال على إعجابكم )
شموخ الفرح @shmokh_alfrh
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شموخ الفرح
•
:26:
سبحان الله احب احيانا اتامل عندما انوم طفلي ؟؟؟؟؟؟؟؟ لست اعلم لماذا يمكن الظلام او الهدوء او .............
أستغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه
لا اله الا الله وحده لا شريك له , له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
لا اله الا الله وحده لا شريك له , له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
الصفحة الأخيرة