الكالسيوم
عادي نوقفه ونعوضه بالاكل
مره استشاري قال لي
قال يكفي كوب لبن باليوم
اوجبنه او اي شي من مشتقاته
الا الحديد ما يوقف ولا يعوض يقولي لو تاكلي حزمة سبانخ قد كذا وفاتح يدينه كلهن
ما بيعوض عن الحبوب
الكالسيوم
عادي نوقفه ونعوضه بالاكل
مره استشاري قال لي
قال يكفي كوب لبن باليوم
اوجبنه او...
مهمته بالحديد اكثر
غروب
كل مره بسال الدكتوره عن الأوميغا انسى ، ابغى نوع فيه فيتامينات