كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم الفيصل 🌷

التــــــــــجــــــمــ 17ع لمـــــــــــواليــــــد يولـــــــــــيو وأغســطــــــس

الحمل والإنجاب •





حياكم بملفنا السابع عشر جعله اله ملف عااااااامر بالتفاؤل والخير والحب

هذي قوائم الحوامل ربي يتمم عليهن بخير وصحه وسلامه ويرزقهن أجنه سليمه صالحه معافاه يااااااارب

مواليـــــــــــــد يولــــــــــــيو







موالـــــــــــــيد أغسطـــــــــــطس










جدووول حسااااااااب الحمل بالأسابيــــــــــــــع














2K
64K

هذا الموضوع مغلق.

أم الفيصل 🌷
أم الفيصل 🌷 •
**خطوات نهوض الحامل من السرير**
أم الفيصل 🌷
أم الفيصل 🌷 •

الشهــــــــــر الخــــــــامس

مع حلول الشهر الخامس للحمل يبدأ الشعور بالحيوية والعافية والتألق للتحسن الملحوظ للبشرة والشعر، ولظهور ملامح الحمل المتمثلة في كبر حجم البطن فلقد آن الأوان لارتداء ملابس الحمل الفضفاضة المريحة.
يقوم الطبيب في هذا الشهر بالفحص الدوري المعتاد والذي أشرنا إليه سابقا بالإضافة إلى سماع ضربات قلب الجنين والفحص الخارجي لحجم وشكل الرحم.
* ماذا تشعرين:
ـ بدء الإحساس بحركة الجنين كرفرفة الطير أو كفقاعات تتصاعد داخل البطن.
ـ إفرازات مهبلية غزيرة بيضاء اللون بدون رائحة.
ـ الشعور بآلام أسفل البطن لارتخاء وتمدد الأربطة المساندة للرحم.
ـ استمرار الإمساك.
ـ خروج مادة لبنية من الثديين تدعى اللباء.
ـ حرقة المعدة وعسر الهضم والانتفاخ.
ـ انسداد ونزيف الأنف من حين لآخر.
ـ انفتاح الشهية للطعام.
ـ تنميل القدمين.
ـ ظهور دوالي القدم والبواسير، احدهما أو كلاهما.
ـ الإحساس بخفقان في القلب.
ـ الرغبة الشديدة أو انعدام الرغبة في العلاقة الزوجية.
ـ آلام الظهر.
ـ تغير لون الجلد في منطقة المعدة والوجه والرقبة.
أما من الناحية النفسية فسيتحسن المزاج بشكل عام مع الشعور بالضيق من حين إلى آخر واستمرار الشرود.
* كيف تبدين:
تكون الزيادة الكاملة للوزن خلال المرحلة الثانية للحمل ما بين 5 إلى 7 كيلوغرامات بمعدل نصف كيلو لكل أسبوع وهي ما تعادل 50 إلى 60% من كامل زيادة الوزن أثناء الحمل.
* كيف يبدو طفلك:
ـ نمو شعر الرأس.
ـ بدء تكون الأسنان.
ـ تكون مادة دهنية على الجسم لحماية البشرة داخل الرحم تدعى الدمام.
ـ انتقال خلايا المناعة من الأم للجنين عبر الدم لتساعد على المقاومة خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة. ـ تكثر حركة الطفل.
* الشعور بالإجهاد:
عند ممارسة التمارين الرياضية أو خلال القيام بالأعمال المنزلية يزداد الشعور بالإجهاد والتعب، وهنا يجب التوقف عن مزاولة أي مجهود قبل الإحساس بالإجهاد، بمعنى اخذ فترات متقطعة من الراحة أثناء مزاولة الرياضة أو غيرها من الأعمال المجهدة لتجنب التأثير السلبي للإجهاد على الأم والطفل معا.
* وضع النوم:
من أكثر الأمور صعوبة خلال فترة الحمل هو تغير وضع النوم المفضل لدى الحامل مما يسبب الأرق حتى يتم الاعتياد على وضع النوم الجديد.
بسبب كبر حجم البطن يصبح من المحال النوم على البطن، كما ان الاستلقاء على الظهر مع كونه أكثر راحة إلا انه يزيد من ضغط الرحم بثقله على الظهر والأمعاء والوريد الأجوف السفلي مما يؤدي إلى الشعور بآلام الظهر وعسر الهضم وصعوبة التنفس و انخفاض ضغط الدم. لذا يكون الوضع المثالي للنوم هو الاضطجاع على احد الجنبين مع رفع احدى القدمين فوق الاخرى ووضع وسادة بينهما.
* آلام الظهر:
تكثر الشكوى من آلام أسفل الظهر خلال فترة الحمل، وذلك نتيجة لارتخاء مفاصل عنق الرحم لتسهيل عملية خروج الطفل أثناء الولادة، إضافة إلى ازدياد حجم البطن مما يؤدي إلى اختلال توازن الجسم. ولتجنب هذه الآلام يجب الحرص على الوقوف بشكل سليم مع رفع احدى القدمين على شيء مرتفع مع ثني الركبة لتجنب إجهاد الجزء السفلي من الظهر، والجلوس بطريقة صحيحة مع عدم وضع احدى القدمين فوق الاخرى. مع مراعاة انتقاء أحذية ذات كعب منخفض، والحرص على إبقاء الوزن ضمن الحد المسموح به.




غذاء الحامل في الشهر الخامس عندما تبدأحركة الجنين



تغذيتك في الشهر الخامس: عندما تبدأ حركة الجنين...

عادة ما يكون الثلث الثاني من الحمل من أمتع المراحل وذلك لأنك ستلاحظين تطور في حملك وكبر في حجم جنينك بصورة واضحة.



ما هو معدل زيادة الوزن في هذا الشهر؟

خلال الأشهر الأربع السابقة يفترض أن يكون قد زاد وزنك ما بين 3-4 كغم. فإنه منذ بداية الشهر الرابع وحتى التاسع سيزيد الوزن بمعدل 2 كغم بالشهر (أي 0.5 كغم بالأسبوع)



أحسُ بانتفاخ في جسمي، ماذا أفعل؟

قد يبدأ الجسم في هذه المرحلة بالانتفاخ قليلاً، وذلك بسبب إنحباس الماء في الجسم. من أهم العوامل التي قد تؤدي إلى ذلك هو الإكثار في تناول المأكولات المملحة (كمية كبيرة من الصوديوم). لذلك ينصح بتقليل الملح في الطبخ وتجنب الأطعمة الغنية بالملح كالشيبس، المكسرات المملحة والمعلبات. عليك أيضاً شرب الماء بصورة منتظمة والتقليل في شرب القهوة والشاي بحيث لا تتعدى الكمية فنجانان يومياً.



خير معلومة:

يزيد استعداد جسم الحامل للاصابة بالسكري يدعى "سكري الحمل"، لذلك عليك الانتباه في أكل الحلويات الدسمة وتستبدليها بالفواكة والمكسرات غير المملحة أو بالحلويات الخفيفة مثل: الكيك (بدون كريمة)، اللبن بالفاكهة، مهلبية (بحليب قليل الدسم ، وسكر قليل أو بديل السكر).



إستجيبي لطلبات جسمك من الطعام لانه عادةً ما يكون نقص الجسم يدعوك الى تناول مثل هذا الطعام. فمثلاً قد تشتهي تناول اللحم الأحمر أو السبانخ ، فهذا يدل على احتمالية نقص الحديد في جسمك. لذا راقبي شهيتك وحاولي ارضائها بما هو معقول!



اليك مثال على وجبات يوم واحد، حاولي تنظيم تناولك للطعام على هذا النحو:



الفطور:

• كوب حليب خالي الدسم

• كوب من رقائق الفطور أو 2 حبة بسكويت

• كوب عصير فواكة طبيعي أو غير محلى



وجبة خفيفة:

• 3 حبات من التمر أو الفواكة الجففة

• 1\2 كوب مكسرات غير مملحة



الغذاء:

• كوب أرز أو معكرونة

• قطعة من اللحم المشوي (دجاج، سمك، أو لحم الأحمر)

• صحن سلطة

• كوب من اللبن/ زبادي



وجبة خفيفة:

• 2توست مع لبنة أو جبنة بيضاء

• خضار (خيار، خس أو بندورة)



العشاء:

• كوب شوربة خضار

• قطعة من الدجاج الفيليه المشوي

• 4 شرحات من البطاطا المشوية
أم الفيصل 🌷
أم الفيصل 🌷 •

الشهر السادس
من أفضل الأشهر لقلة الإحساس بالإنهاك وعينا الجنين تبدآن بالتفتح ويسمع الموسيقى


من أفضل أشهر فترة الحمل، الشهر السادس لما يتميز به من قلة الإحساس بالإنهاك والتعب، ولجمال المظهر الخارجي والذي يبدو فيه الحمل جليا وواضحا.
يأخذ الوزن بالازدياد خلال هذه الفترة الممتدة من نهاية الأسبوع العشرين وحتى الرابع والعشرين بمعدل نصف كيلو غرام للأسبوع، وإذا كانت الحامل دون الوزن المطلوب عند بدء الحمل فان معدل الزيادة يكون اعلى. وعند زيارة الطبيب يتم الفحص الروتيني السابق ذكره.
الأعراض المحتملة
* ـ زيادة حركة ونشاط الجنين بصورة واضحة. ـ استمرار الإفرازات المهبلية.
ـ آلام أسفل البطن.
ـ تنميل الساقين.
ـ زيادة العرق في الجسم والشعور بالحرارة.
ـ حكة في البطن.
ـ كبر حجم الثديين.
ـ استمرار أو اختفاء بعض من أعراض الشهر الخامس السابق ذكرها.
* الناحية المعنوية
* تناقض التقلبات المزاجية فمن القلق إلى الارتياح والعكس، مع استمرار شرود الذهن، وبدء الشعور بالملل من الحمل، والتفكير في المستقبل.
* نمو الطفل
* ـ يبلغ طول الجنين 33 سم ووزنه 570 غراما، ولم يتم تخزين الدهون في الجسم بعد لذا يكون الطفل لحما خالصا في هذه الفترة.
ـ تتشكل غدد العرق في البشرة.
ـ تتكون عضلات الساقين والذراعين.
ـ القدرة على السعال والفواق.
ـ البصر: تبدأ عيناه بالتفتح تدريجيا إلى أن يتم ذلك تماما مع حلول الأسبوع 28 فيتمكن من الرؤية.
ـ السمع: بإمكانه سماع الموسيقى والتأثر بها ويمكنه تفضيل بعض أنواعها، ويجفل الطفل لدى سماعه ضجيجا مفاجئا وتظهر ردة فعله بالركل وزيادة الحركة.
ـ يستطيع أن يقطب حاجبيه ويحرك عينيه ويصر شفتيه ويفتح فمه ويغلقه.
ـ حركة الطفل: يركل ويلكم ويقبض يديه وينقلب بحركة شقلبة.
ـ المص والبلع والتنفس: يستطيع الآن ** إبهامه وابتلاع الماء الدافئ المحيط به ويخرج الزائد عن طريق التبول، كما انه يقوم بحركات تنفسية مرتبة تهيئه للتنفس عند الخروج للعالم الخارجي.
ـ التذوق: تتشكل براعم التذوق لديه.
ـ الغذاء: يتغذى الطفل بواسطة المشيمة التي تنقل له كل ما تأكلينه سواء كان ضارا أو نافعا.
يغدو الطفل إنسانا واعيا ذا مشاعر ومتجاوبا مع محيطه بالاضافة إلى نموه الجسماني.
ويأخذ وضعه في الرحم وهو متقوس بحدة على ذاته ويتوسد كيس الماء المحيط به، ويمكن أن تكتب له الحياة إن ولد مبكرا إذا ما وفرت له العناية الكافية.
* مشاكل قد تعانين منها
* ـ آلام الساق أثناء النوم: من الأمور الشائعة جدا لدى الحوامل في الثلث الثاني والثالث من الحمل حدوث تشنجات مؤلمة في الساق وتحدث غالبا أثناء النوم نتيجة لزيادة الفسفور ونقص لتوزيع الكالسيوم في الدم. وتناول أقراص الكالسيوم التي لا تحتوي على فسفور يمكن أن تخلصك من ذلك. وعند حدوث ألم الساق تمدد الساق مع ثني الكاحل لأعلى اتجاه الوجه، وسرعان ما يخفف ذلك من حدة الألم وتكرار ذلك عدة مرات قبل النوم يساعد على الوقاية من الإصابة بها.
ـ نزف المستقيم: ينتج النزيف في كثير من الأحيان عن البواسير الخارجية ويقل حدوثه نتيجة البواسير الداخلية والبواسير وهي دوالي المستقيم، تصيب ما بين 20% إلى 50% من مجموع السيدات الحوامل، وكما أن أوردة الساق تكون عرضة للإصابة بالدوالي في هذا الوقت فكذلك الأمر بالنسبة للمستقيم وحدوث الإمساك يزيد من تفاقم هذه المشكلة. كما يمكن ان ينتج النزيف عن شقوق تظهر في فتحة الشرج نتيجة الإمساك والتي يمكن أن تصاحب البواسير أو تظهر بصورة مستقلة والتي تكون عادة مؤلمة بدرجة كبيرة. ولتجنب حدوث ذلك، يجب الوقاية من حدوث الإمساك بتجنب الأطعمة المطبوخة والتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات الطازجة مع تناول السوائل بكثرة وممارسة التمارين الرياضية. تجنبي الضغط على أوردة المستقيم بالاستلقاء على احد الجانبين وليس على الظهر.




اسباب وراء عدم بروز بطنك اتناء شهر 6السادس

حجم الرحم في الشهر السادس يصل تقريبا إلى مستوى السرة أو أعلى بقليل، ويمكن حسه بسهولة إن قمت بوضع يدك على البطن بلطف عند السرة.

والسبب أن الحمل لا يظهر بوضوح عند بعض الحوامل هو أنها نحيفة جدا، وشابة، وهذا أول حمل لها؛ حيث عضلات البطن في الشابات البكريات مشدودة وليست مترهلة، فيبقي الرحم في وضع ثابت في الحوض والبطن ولا يندفع إلى الأمام.

وكثير من البكريات النحيفات لا يمكننا التأكد من أنهن حوامل إلا بفحص البطن حتى في الشهر السادس؛ لذلك فنحن لا نشخص الحمل عن طريق كبر البطن، فقد يكون البطن مترهلا أو بدينا، ويوحي بأن السيدة حامل وهي غير ذلك، وقد يكون العكس.

وفي الشهور الأولى من الحمل تتطور الأجهزة والأعضاء في جسم الجنين، ولا يزداد وزنه بكثرة، فالجنين يكون صغيرا لغاية الشهر السادس، وهذا طبيعي، لكن في الشهور الأخيرة يبدأ وزن الجنين بالزيادة السريعة.

لذلك في الشهور القادمة سيبدأ التغير يظهر وبشكل أكبر على الحامل.
أم الفيصل 🌷
أم الفيصل 🌷 •
أسباب هبوط وانخفاض ضغط الدم عند الحامل وطرق علاجه

1-الوقوف المفاجئ والسريع مما يؤدي إلى انسحاب الدم إلى الأطراف السفلى الساقين مما يؤدي إلى أن الدم الذي يصل القلب تكون كميته لا تكفي احتياجات الجسم لذلك تشعر الحامل بالدوخة، والزغللة عند الوقوف المفاجئ.

وهو ما يعرف بالهبوط الوضعي، لذلك يجب على الحامل قبل النهوض من الاستلقاء الجلوس ببطء أولا لدقائق مع تنزيل الساقين على جانب السرير ثم النهوض ببطء.

2- وهبوط الضغط قد يحدث في آخر الحمل نتيجة الاستلقاء على الظهر، ويتداخل مع عمل الدورة الدموية في الجسم، وقد يؤدي إلى حدوث هبوط في الضغط ودوخة أحيانا، وهو يعرف بهبوط استلقائي.

3- كما أن الهبوط أيضا قد يحدث عند الوقوف لفترات طويلة خصوصا في أواخر الحمل مما يؤدي إلى انسحاب الدم إلى القدمين والإحساس بالدوخة لذلك يجب الاستعانة ولبس جوارب مدعمة للأوردة السفلية للقدمين أو الساقين، ولمنع توسع الأوردة وحدوث الدوالي في هذه الحالة.

3-- نقص التغذية، والسوائل يسبب الإحساس بالهبوط في الضغط ونتيجة أيضا نقص الأملاح، وخصوصا في بداية الحمل نتيجة انسداد الشهية، والوحم والغثيان والاقياء مما يؤدي إلى عدم تغذية الجسم بالعناصر الجيدة، والمفيدة للحامل كما أن السوائل مهمة لضغط الدم، لذلك يجب على الحامل زيادة السوائل، وينصح في حالة نقص السوائل زيادة الملح قليلا في الطعام بكمية لا تؤذي الجنين، وكذلك على الحامل التغذية الجيدة من بروتينات وفيتامينات وكربوهيدرات.

لذا ينصح بشرب الألبان التي تحتوي على الأملاح الجيدة والبروتينات والفيتامينات والطاقة.

4- فقر الدم، وهذا من شانه أن يزيد من أعراض انخفاض الضغط ويزيد من الدوخة.

بالإضافة إلى النصائح السابقة فينصح بلبس الشرابات الضاغطة، وهذا يساعد على عدم انخفاض الضغط ويجب عدم أخذ حمامات حارة جدا؛ لأنها قد تؤدي إلى الهبوط أيضا.
أم الفيصل 🌷
أم الفيصل 🌷 •
هذي هي الضياااااااافه


كبسة ضباااان مع بيوضها على كيف كيفك