التفاح الاخضر ورياضة البطن

السلام عليكم

كيفكم يا دبدوبات <<< انا اولكم لا تزعلون

المهم اليوم وانا اشوف برنامج التفاح الاخضر في الــ MBC

كان فيه سؤال للناس في الشوارع ..

هل رياضة البطن تساعد في تنقيص الوزن ؟؟

طبعا كل الناس جاوبوا ... نــــــــــــعــــــــــــــم

جواب المذيعة كان :/ ..... لاااااااا

لان رياض البطن تشد العضلات فقط

اما للتخلص من الكرش .. لابد من التخلص من السعرات الحرارية


**************


وانا اليوم قررت اني اشرب يوميا كأس من التالي ..

( ملعقة بردقوش - شوي زنجبيل طازج مبشور - مرامية - شاي اخضر - كمون )

وطبعا انا لاني ما اقدر اشربها بدون سكــــــــــــــر

عصرت ربع ليمونه على الخلطة اللي حطيتها في الشاخولة اللي على شكل كورة اللي يحطون فيها البهارات الصحيحة مع الكبسة

المهم اضفت الموية المغلية

ولما دفت شوي ... شربتها وانا مبسووووووووووطة بالطعم ( طعم الليمون روووعة )


في الاخير ... ادعولي انحف يا بنات والله اني سمنت مررررررة

يارب ارزقنا الجسم الرشيق والصحة الكاملة