لجين | الله يسعدها 🤲 @iq8289
عضوة جديدة
التفريغ النفسي
الكبت والضغط النفسي إذا ما تم تفريغه يتحول لقنبلة داخليةعلميًا أفضل طرق التفريغ:•الرياضة تحرق هرمونات التوتر.•الكتابة تطفّي ضجيج الأفكار.•الفضفضة لشخص آمن توازن كيمياء الدماغ.•التنفس العميق يعيد ضبط الأعصاب.•البكاء يفرغ الشحنات ويقلل هرمون الكورتيزول.
4
266
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مينو✨🖤
•
والصلاة بعد من أعظم أسباب الراحة.
الصفحة الأخيرة