مرحبا بنات اخباركم
انا جبت لكم موضوع عن الدايت والرجيم بس على حسب فصليه الدم
ان شاء الله تستفيدون نبدا
التفضيلات الغذائية لكل فصيلة دم حسب نظرية دادامو
فصيلة الدم ( A)
· يستجيب أصحابها لتناول الخضروات
· اللحوم تزيد الوزن وذلك لانخفاض حموضة المعدة مما يجعل هضم اللحوم صعبا.
· تناول القهوة مرغوب لأنه يزيد من حموضة المعدة.
· تناول المكرونة مفيد.
· الأغذية التي يجب تجنبها ( اللحم الضأني , الكبد , الزيتون , الفلفل الأخضر , الكرنب , عش الغراب , الطماطم , اللوز , البرتقال , الشمام , جوز الهند ) .
· الأطعمة المرغوبة ( السالمون , الأسماك , الجزر , البصل , السبانخ , الفاصوليا , العدس , الفول السوداني , الأناناس , البرقوق , الزبيب , القهوة ) .
· التمرينات ( اليوجا - الجولف ) .
· عناصر الخطر تتزايد بأمراض السرطان والقلب في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب .
فصيلة الدم ( B)
· يستجيب أصحابه لتناول منتجات الألبان والخضروات .
· الفول السوداني والذرة والقمح تزيد الوزن .
· الأغذية التي يجب تجنبها ( الدجاج , الجمبري , العدس , لحم الخنزير , الذرة , الفاصوليا , الطماطم , الكحول , المشروبات الغازية ) .
· الأطعمة المرغوبة ( السالمون , الأسماك , اللحم ألضأني , الزبادي , الجبن الأبيض , الحليب منزوع الدسم , الجزر , الموز , العنب , الفاصوليا , الفلفل الأخضر , البرقوق , القرنبيط ) .
· التمرينات ( المشي - السباحة ) .
· عناصر الخطر تتزايد بفيروسات تهاجم الجهاز العصبي في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب .
فصيلة الدم (O)
· لا بد من منع القمح والحبوب لأن الجهاز الهضمي لا يستطيع التعامل معها .
· اللحوم مفيدة لأن معدلات الحموضة الزائدة في المعدة تهضم اللحوم بسرعة .
· الأغذية التي يجب تجنبها ( لحم الخنزير , منتجات الألبان , الخبز , المكرونة , القهوة , القرنبيط , الكرنب , الزيتون , الفول السوداني , عش الغراب , الشمام , الخل , الكاتشب , البرتقال , الأسماك ) .
· الأطعمة المرغوبة ( اللحم ألبقري , اللحم الضأني , السالمون , السبانخ , الخس , الخرشوف , البصل , البطاطس , التين , المشروبات الغازية , البرقوق ) .
· التمرينات ( الرياضة الشاقة - التمارين العنيفة ) .
· عناصر الخضر تتزايد بقرحة المعدة والالتهابات في المفاصل في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب .
فصيلة الدم (A B)
· يستجيب أصحابها لتناول منتجات الألبان ولكن يجب عليهم الابتعاد عن اللحوم .
· تجنب الذرة ومنتجاتها .
· تناول القهوة لزيادة حموضة المعدة .
· الأغذية التي يجب تجنبها ( الدجاج , الحليب كامل الدسم , لحم الخنزير , الزبدة , عش الغراب , الكولا , الكحول , الشاي , البرتقال , الافوكادو ) .
· الأطعمة المرغوبة ( الديك الرومي , التونا , الأسماك , الجبن الأبيض , الفول السوداني , الأرز , الخيار , العنب , القهوة , القرنبيط ) .
· التمرينات ( اليوجا - تمرينات الهدوء النفسي ) .
· عناصر الخطر تتزايد علي جهاز المناعة في حالة عدم إتباع الرجيم المناسب
منقول
فتــ علفـ ـون @ft_aalf_on
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️