((((((((( أهدية للمشرفين والأعضاء ))))
مواقف كثيرة يمر بها الانسان منها السعيد المحفز للعطاء ومنها المؤلم المسبب للإحباط.. من خلال حوارنا مع الدكتورة ليلى آل غالب وكيل عمادة مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة نحاول تسليط الضوء على احد مفاتيح النجاح الذي يعتبر طريقة يستدل بها للتخلص من الاحباط وإعادة الثقة بالنفس وبالتالي تحقيق الغايات والاهداف.. فالى مضابط الحوار:
@ د. ليلى في البداية نود ان نعرف ما معنى التفكير الايجابي؟
- معنى التفكير الايجابي هو قدرة الفرد على النظر الى الامور بتفاؤل ويتضمن الشعور بالراحة الداخلية والحيوية.
@ وكيف نتعرف على صاحب التفكير الايجابي؟
- صاحب التفكير الايجابي بعيد عن الاكتئاب والتوتر والعدوانية, وهو قادر على تحويل المواقف ايا كانت الى مواقف ايجابية, فمثلا: لوضاع منه مفتاح السيارة يقول لنفسه: لعله خير, فقد اقود السيارة الان واصاب بحادث.
@ هل هناك ادلة من القرآن والسنة تحث على هذا النوع من التفكير؟
- المؤمن الكيس قادر على الترفع عن السلبيات, يقول الله سبحانه وتعالى (والعافين عن الناس والله يحب المحسنين) فهذا دليل قوي جدا على اهمية التفكير الايجابي.
@ وهل دائما تكون نتائجه ايجابية ومرضية؟
- على الفرد ان يفكر ايجابيا حتى وان لم يصل الى نتيجة جيدة, فالتفكير الايجابي في حد ذاته جيد.. والشخص الذي يستطيع ان يفكر ايجابيا هو شخص مؤمن بقضاء الله وقدره, يعلم ان ما اصابه ما كان ليخطئه وما اخطأه لم يكن ليصيبه.
@ ماذا يتضمن التفكير الايجابي؟
- يتضمن بحث الشخص عن المعلومات, ومحاولة كسب المهارات المختلفة, وان استخدام المعلومات المفيدة السابقة تساعده على تحليل المواقف ومن ثم الوصول الى حل للمشكلات التي يواجهها.
@ ومن أين تتضح اهميته؟
- تتضح اهمية التفكير الايجابي في انه دعوة دينية ملزمة. فآيات القرآن الكريم مليئة بالدعوة الى التفكر.
@ معروف ان الحياة اليومية مليئة بالمواقف المحبطة التي تختلف في كمها وكيفيتها, ودرجة وقعها على النفس.. فكيف يستطيع الانسان ان يفكر بايجابية تحت ظل هذه الظروف؟
- الحياة ليست سهلة, وهي مليئة بالصعوبات والاحباطات, قال سبحانه وتعالى في كتابه العزيز (لقد خلقنا الانسان في كبد)..ولكن في نفس الوقت ذكر سبحانه وتعالى (لايكلف الله نفسا الا وسعها).. بمعنى ان المصاعب التي يقابلها الفرد في حياته تهون مهما كبرت اذا كانت علاقته بالله سبحانه وتعالى علاقة قوية لايشوبها شك, فأمر المؤمن كله خير, ان اصابه شر صبر, وان اصابه خير شكر..
@ فعندما يواجه الانسان مشكلة في حياته وما اكثر المشاكل التي يواجهها الانسان لابد ان يقف ويسأل نفسه من المسؤول عن هذه المشكلة؟
فاذا كان هو المسؤول عن هذه المشكلة لابد ان يعمل على التخلص ولو تدريجيا من الاسباب, واذا كانت المشكلة خارجة عن نطاقه لابد ان يسعى لتوضيحها للاخرين.. وفي حالة وجود مشكلة يصعب عليه حلها فلابد ان يتكيف معها.
فالمفكر الايجابي يعلم ان الحياة مستمرة, ولن تقف له لكي يلتقط انفاسه.
@ هل معنى هذا ان التفكير الايجابي يحل المشكلات التي قد يتعرض لها الانسان؟
- التفكير الايجابي لا يقدم حلولا, ولكنه يعطي فرصا لايجاد الحلول, ويفكر بما هو ممكن ولايفكر ابدا بالمستحيل.
@ نود ان نتعرف على صفات المفكر الايجابي وكيف يمكن تنميته؟
- لديه ايمان قوي بالله سبحانه وتعالى.
- يتجنب العبارات (لا استطيع - لا اقدر - كل شيء ضدي - ما فيه فرص الخ).
ولتنميته مهم جدا الاطلاع والقراءة, لانه كلما كان الشخص مطلعا ولديه خبرة معرفية ساعده على التفكير بايجابية.
- التخطيط.
- قراءة سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم لنتعرف على كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والازمات, قراءة كتب في تطوير الذات, وحضور دورات في التفكير الايجابي. الاختلاط بالاشخاص الايجابيين, تعويد الفرد نفسه ان يفكر بطريقة ايجابية بحيث يحول افكاره السلبية الى ايجابية, وان نبتعد عن الجمل التي تقول: (اني افكر بسلبية لانني لم احقق ما اريده).. بل اقول كما ينصح (آند رواما ماثيوا) في كتابه (اتبع قلبك): (انا لم احقق ما اريده لانني افكر بطريقة سلبية).
@ وكـــيف نتعـامل مع كل من الاشخاص المحبطين والمحبطين؟
- اولا: بالنسبة للمحبطين (المصابين بالاحباط) نخاطب فيهم العقل - نطلب منهم دليلا لافكارهم السلبية التي منها نبين لهم مدى خطئهم في التفكير السلبي, تذكيرهم بالاشياء الايجابية في حياتهم, اما بالنسبة للاشخاص المحبطين (الذين يسعون الى احباط غيرهم) فنقول: ان الشخص المحبط لايخرج عن كونه اما فاشلا غير معترف بفشله, او عنده عقدة نقص, يعتقد ان نجاح الاخرين سوف يؤثر على مكانته ومركزه.
ضيفة الحوار في سطور
@ ليلى جابر عبدالله ال غالب
المؤهلات العلمية:
@ درجة الدكتوراه: في علم النفس الارشادي جامعة هل المملكة المتحدة - عنوان الرسالة: التدخل لعلاج الخجل الاجتماعي التدريب على المهارات الاجتماعية والارشاد الفردي) 2002م.
@ درجة الماجستير: في علم النفس الارشادي بجامعة لندن وود الولايات المتحدة الامريكية (1982م).
@ دبلـــوم خاص: في علم النفس بتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف الأولى. كلية التربية قسم علم النفس - جامعة الملك عبدالعزيز - فرع مكة المكرمة (1979م).
@ درجة البكالوريوس: في التربية وعلم النفس - بتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف الاولى. كلية التربية - قسم علم النفس - جامعة الملك عبدالعزيز - فرع مكة المكرمة (1978م).
مؤهلات اخرى:
@ شهادة تطبيق اختبارات القدرات من المملكة المتحدة.
@ شهادة تطبيق اختبارات الشخصية من المملكة المتحدة.
المناصب الادارية:
@ وكيلة عمادة مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر.
@ وكيلة عمادة شؤون الطالبات للاسكان والتغذية (1416هـ).
@ وكيلة عمادة شؤون الطالبات للاسكان (1414 - 1415هـ).
@ اخصائية نفسية بالسكن الداخلي للطالبات بجامعة الملك عبدالعزيز (1406 - 1410هـ).
ومن انشطتها التي تقوم بها داخل الجامعة:
@ الارشاد الاكاديمي (1414هـ - وحتى تاريخه).
@ الارشاد النفسي للطالبات (1414هـ - وحتى تاريخه).
الحلم غطاء ساتر ، والعقل حسام قاطع ، فاستر خلل خلقك بحلمك وغالب هواك بعقلك ))
(( حب الله أمان وضمان في الدنيا والأخرة ))
زهـــرة النرجــــس @zhr_alnrgs_23
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اب
\
أسألكم بالله الي تقرأ ردي , تدعي لأختي الصغيرة
ان الله يشفيها من الاكتئاب عآجلآ غير آجل وربي نفسيتي تعبانه لآنها تعبآنة , الان شهر خير ورحمه وان شاء الله ربي يقبل دعوتكم .
\
أسألكم بالله الي تقرأ ردي , تدعي لأختي الصغيرة
ان الله يشفيها من الاكتئاب عآجلآ غير آجل وربي نفسيتي تعبانه لآنها تعبآنة , الان شهر خير ورحمه وان شاء الله ربي يقبل دعوتكم .
الصفحة الأخيرة
سبحان الله العظيم