بنت القصيم ..
•
لاوالله عادي ترى علاج الاكتئاب والخوف عادي مو زي باقي الامراض العقليه النفسيه
الأفكار بتصير في مخك دايركت أهم شي لا تقاومين التفكير لأنه ما راح تلاقي نتيجة
( ممكن عندك ضغوطات أو شي مزعجك)
انصحك قبل تتوجهين للمختص أو تاكلين اي علاج ( ما أأيد ابدااا تاكلين أي علاج بدون استشارة مختص )
جربي أنك تبدلين الأفكار الي مالها هدف بشي ايجابي
مثلاً أول ما تصحين من النوم غمضي عيونك وتخيلي انك في حديقة تسمعين اصوات عصافير وخرير الماء ...
خلال النهار اذكري الله وسوي لك جلسات استرخاء
ما أقلل من الي تعانينه لأني مريت فيه ومعي القولون
( ممكن عندك ضغوطات أو شي مزعجك)
انصحك قبل تتوجهين للمختص أو تاكلين اي علاج ( ما أأيد ابدااا تاكلين أي علاج بدون استشارة مختص )
جربي أنك تبدلين الأفكار الي مالها هدف بشي ايجابي
مثلاً أول ما تصحين من النوم غمضي عيونك وتخيلي انك في حديقة تسمعين اصوات عصافير وخرير الماء ...
خلال النهار اذكري الله وسوي لك جلسات استرخاء
ما أقلل من الي تعانينه لأني مريت فيه ومعي القولون
الصفحة الأخيرة