التفكير وأثره ..🌸❤

هل حدث انك اعجبت بسيارة معينة وبقانون نشاطات العقل الباطن اصبحت تلاحظها فى كل
مكان ثم بدأت تلاحظ سيارات اخرى من نوع اخر منتشرة فى كل مكان؟ هذا القانون يجعل
الفكرة تعطيك فكرة اخرى ,,,,فمن الممكن ان تفكر فى ابن عمك وكيف انه اغضبك فى الماضى
وتجد نفسك تفكر فى بن خالك لانه ايضا اغضبك ثم فى احد اصدقاء الطفولة لانه ايضا اغضبك!
هذا هو قانون التفكير المتساوى فلو انك فكرت فى القلق سيتسع وينتشر من نفس نوعه ثم
يفتح الباب للقانون التالى فيجعلك محبطا وقتا ثم وقت اخر كنت فيه حزينا ثم وقت اخر كنت
فيه متوترا
الفكر وأثره على الانسان
أكدت الدراسات العلميه الحديثة من أمريكا ودول الغرب بأن العقل البشري ترد عليه 60000 فكرة يومياً ومعلوم أن العقل البشري إن لم تشغله بالإيجاب شغلك بالسلب والآن ماذا سوف ستصنع حيال الرقم الفلكي من الأفكار يومياً هل سوف تكبح السلبي منها وتمرر الإيجابي لتكون شخصاٌ ايجابياٌ وينعكس ذالك على أحاسيسك ومشاعرك وبالتالي على سلوكياتك أم سوف تستقبل الأفكار السلبيه التي سوف تؤثر بالسلب على أحاسيسك بالتالي لسلوكك وبالضرر حتى على صحتك النفسيه فمن خلال إحدى قراءاتي عن الافكار وجدت معلومة شدت إنتباهي في كتاب قوة التفكير للمحاضر العالمي الدكتور ابراهيم الفقي وهي كما ان الانسان يختار وينتقي طعامه الطيب من الخبيث والصحي من غير الصحي فحريٌ به أن يختار وينتقي أفكاره التي سوف يضعها في ذهنه لأنها سوف تنعكس في خارجه.
كلام منطقي جدٌا وبكل بساطه ماستزرعه ستحصده ومن مدلولات هذه النظريه أن التغيير يحدث دائما من الداخل الى الخارج وليس العكس فهذه إحدى قوانين النفس البشريه فلو أخذنا قانون التغيير كما في قوله عز وجل (إن الله لايغير مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) فسبحانه خالق النفس البشريه قال تعالى (ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير).
ومن أمثلة الافكار السلبيه أن النفس أمارة بالسوء ونتيجتها سلوكيا إقتراف الذنوب والمعاصي ومن الأمثلة أيضاً الإيحاءات السلبية بكل أنواعها ونتيجتها إما خمول وكسل أو فشل وتشائم وغيرها من النتائج السلبيه بحسب ايحاءاتها وأما من أمثلة الأفكار الإيجابيه ذكر الله ونتيجته مشاعرياً كما في قوله عزو وجل (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) ونتيجتها السلوكية الزيادة من فعل الطاعات والخيرات ومن أمثلة الأفكار الإيجابية أيضاً الإيحاءات الإيجابية ونتيجتها النجاح والتفوق وهما أهم عنصران لفلاح الفرد دنيوياً وأخروياً وأخيراً وليس آخراً أعظم فكرتان إيجابيتان تزرعهما في عقلك هي التوكل على الله وحسن الظن به وكيف لا تكون إيجابياً بعدها وقد قال تعالى (ومن يتوكل على الله فهو حسبه) وفي الحديث (أنا عند حسن ظن عبدي بي).
هذا وصلى الله على نبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
طرق التفيس عن مشاعر الإحباط والضيق..
الإيجابية الدائمة تخالف الفطرة ، النفس البشرية من الطبيعي أن يصيبها الضيق والإحباط أو الحزن، إذا أصابك احباط أو حزن أو ضيق فاترك لنفسك العنان وعيش لحظة الحزن بهدوء، ثم بعد أن تفرغ الشحنة وتنفسها عن نفسك، أعد التفكير فيما حدث ثم تحول إلى الإيجابية وتعلم كيف تجعل هذا الموقف لا يؤثر فيك مرة أخرى.
احذر الكبت و مشاعر الضيق نفس عن نفسك دائما فهذا هو عين الصواب، ولا تطيل مدة الحزن أو الإحباط أو الضيق فهذا هو الخطأ بعينه
اعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم عاش لحظة الحزن بكل حزنها وقال في الحديث الشهير عند وفاة ابنه ابراهيم: تدمع العين ، ويحزن القلب ، ولا نقول إلا ما يرضي الرب ، والله إنا بفراقك يا إبراهيم لمحزونون
أحيانا يحاول بعض الشباب الإيجابيون بإسداء النصيحة للشخص الحزين بأن يغير من تفكيره ويفكر في شيء آخر أثناء لحظة الحزن ، وفي هذا نوع من الكبت وخطأ نفسي كبير .. شيئا فشيئا سوف يؤدي بالشخص إلى أمراض عضوية أو لحظات انفجار وانهيار عصبي شديد
عندما تصيبك لحظة الحزن أو مشاعر الضيق أو الإحباط عليك بالتنفيس عنها بإحدى هذه الطرق الصحيحة
عشها بكل ضيقها وابك بهدوء إلى أن تخرج كل الشحنة السلبية من الجسم ، إذا كنت تحرج من البكاء أمام الناس فابك وحيدا في غرفتك أو بينك وبين نفسك
مارس رياضة حركية بنية تنفيس الشحنة السلبية ، أهم شيء هنا هو النية
الرقص رائع جدا جدا للتنفيس عن الطاقة السلبية الموجودة أو المتراكمة في الجسم، وهذه وسيلة رائعة للبنات للتنفيس عن طريق غلق باب الغرفة عليهن وإعلاء صوت الكاسيت أو الكمبيوتر ثم الرقص بقوة حتى إفراغ كامل الشحنة السلبية و مشاعر الضيق
الاستلقاء على السرير وعمل حوار عقلي في الخيال تنفس فيه عن كل غضبك من الشخص الذي سبب لك الضيق ، تخيله أمامك ثم قل كل شيء في نفسك ، هذا يصلح بقوة عندما يكون سبب الإحباط شخص مسئول أو أحد الوالدين.
تخيل الشخص سبب الإحباط أو الشيء سبب الإحباط كأنه المخدة ، ثم اضرب المخدة بكل قوة وإفراغ كامل الشحنة فيها ، اضرب بكل قوتك بيدك وقدمك بكل ما أوتيت من قوة ستفرغ الشحنة السلبية نهائيا من الجسم
بعد أن