Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
التمارين الرياضية السويدية ...بالصور المتحر كة
إليكم ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
12
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رشا205
•
جزاك الله خير يااختي
بس ها التمارين يبغي لها لياقة وخفة وصحة الله يعطينا اياهم
وموفقة ان شاء الله
بس ها التمارين يبغي لها لياقة وخفة وصحة الله يعطينا اياهم
وموفقة ان شاء الله
Hand stand pushup
One armed pushup
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
One armed pushup
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
الصفحة الأخيرة
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup