معجنات

معجنات @maagnat

عضوة جديدة

التمارين الرياضية قبل وبعد

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وياهلا ومرحبا بالعضوات الغاليات والقراء

وانا لدي استفسار اتمنى انكم تجاوبوني عليه

يقال اذا قمت بالرياضة مع تخفيض الوزن ماعدا رياضة المشي

يتم بناء عضلة على الشحم فتتضخم العضلة ........

فالافضل تخفيض الوزن حوالي عشرة كيلو وبعدها القيام يعمل الرياضة لشد الجسم

فهل هذا الكلام صحيح

ومن تجربة لي كنت اسوي تمارين مع التنحيف وبعد فترة لاحظت كبر بالعضلة


ومن مشتركة بنادي تستفسر لنا .......وتعطينا المعلومة الصحيحة

والله يعطيكم الف عافية ويسعدكم
2
614

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

زهـــــــــا
زهـــــــــا
والله ياعمري انا سمعت بالمعلومه هادي لكن أتوقع انو تنحفي بعدين تسوي رياضه للشد اتوقع احلىى
معجنات
معجنات
هلا ومرحبا اخت زها
مشكوورة على الرد والله يعطيك العافية
اتمنى من بقية الاخوات او من تعرف مدربة رياضية تسألنا او مشتركة بمركز
للتاكد .......مع تحياتي