السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وياهلا ومرحبا بالعضوات الغاليات والقراء
وانا لدي استفسار اتمنى انكم تجاوبوني عليه
يقال اذا قمت بالرياضة مع تخفيض الوزن ماعدا رياضة المشي
يتم بناء عضلة على الشحم فتتضخم العضلة ........
فالافضل تخفيض الوزن حوالي عشرة كيلو وبعدها القيام يعمل الرياضة لشد الجسم
فهل هذا الكلام صحيح
ومن تجربة لي كنت اسوي تمارين مع التنحيف وبعد فترة لاحظت كبر بالعضلة
ومن مشتركة بنادي تستفسر لنا .......وتعطينا المعلومة الصحيحة
والله يعطيكم الف عافية ويسعدكم

معجنات @maagnat
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

زهـــــــــا
•
والله ياعمري انا سمعت بالمعلومه هادي لكن أتوقع انو تنحفي بعدين تسوي رياضه للشد اتوقع احلىى

معجنات
•
هلا ومرحبا اخت زها
مشكوورة على الرد والله يعطيك العافية
اتمنى من بقية الاخوات او من تعرف مدربة رياضية تسألنا او مشتركة بمركز
للتاكد .......مع تحياتي
مشكوورة على الرد والله يعطيك العافية
اتمنى من بقية الاخوات او من تعرف مدربة رياضية تسألنا او مشتركة بمركز
للتاكد .......مع تحياتي
الصفحة الأخيرة