كوبونات الراقية تسجيل الدخول

وحدة من الناس١٢٣

التمارين تسبب تشققات بيضاء

الأسرة والمجتمع •

بنات لي فترة بديت بتمارين الاثقال لشد الذراع
٢ كيلو
بعدين ٣ كيلو
لي شهر ونص يمكن
وكل شي تمام
اليوم ضاااق صدري مرة شفت خط تشقق طالع بالذراع
بعدين قريت ان تمارين الاثقال وشد الجسم تطلع تشققات
ايش الحل يابنات!!
انا اشوف الفنانات الوحده تشيل لحد ٩ كيلو وتمارين عنيفه
وبشرتها زي المرمر لا عندهم تشققات ولاشي


انا مسوية تمارين معتدله
مو عنيفه
في احد عنده خبرة بهالموضوع؟؟
يعني ماصدقت ابدا اشد ذراعي وتطلعلي بلوة ثانيه
الحين بين نار الترهل ونار التشققات
رغم اني يوميا ارطب بشرتي ويديني
والغريب ان المفروض التشقق يطلع احمر وبعدين يقلب ابيض بعد مدة
انا على طول
طلع ابيض
27
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سمو 🤍
سمو 🤍 •
دام تشيلين اثقال العضله جالسه تكبر وتتضخم ضروري تترطبين بزيوت عميقه وثقيله وزبدة الشيا
المفروض اول ما بديتي ترطبتي بس ابدي ترطبي لازم الترطيب عشان الجلد يكون مرن وما يتفاجأ من كبر العضله ✨
وحدة من الناس١٢٣
وحدة من الناس١٢٣ •
سمو 🤍 سمو 🤍 :
دام تشيلين اثقال العضله جالسه تكبر وتتضخم ضروري تترطبين بزيوت عميقه وثقيله وزبدة الشيا المفروض اول ما بديتي ترطبتي بس ابدي ترطبي لازم الترطيب عشان الجلد يكون مرن وما يتفاجأ من كبر العضله ✨
دام تشيلين اثقال العضله جالسه تكبر وتتضخم ضروري تترطبين بزيوت عميقه وثقيله وزبدة الشيا المفروض...
قصدك قبل ابدأ التمرين مباشرة ارطب،؟
لاني اتمرن بالليل
وبعد مااصلي الفجر ارطب جسمي


وزيوت زي ايش؟؟افيديني جزاك الله خير ياقلبي
زائرة •
وحدة من الناس١٢٣ وحدة من الناس١٢٣ :
قصدك قبل ابدأ التمرين مباشرة ارطب،؟ لاني اتمرن بالليل وبعد مااصلي الفجر ارطب جسمي وزيوت زي ايش؟؟افيديني جزاك الله خير ياقلبي
قصدك قبل ابدأ التمرين مباشرة ارطب،؟ لاني اتمرن بالليل وبعد مااصلي الفجر ارطب جسمي وزيوت زي...
اول ماتخلصي الترمين
تروشي و رطبي بكريم طبي او زبدة شيا
ولا تنسي المويا ونظام غذائي متوازن
سمو 🤍
سمو 🤍 •
وحدة من الناس١٢٣ وحدة من الناس١٢٣ :
قصدك قبل ابدأ التمرين مباشرة ارطب،؟ لاني اتمرن بالليل وبعد مااصلي الفجر ارطب جسمي وزيوت زي ايش؟؟افيديني جزاك الله خير ياقلبي
قصدك قبل ابدأ التمرين مباشرة ارطب،؟ لاني اتمرن بالليل وبعد مااصلي الفجر ارطب جسمي وزيوت زي...
فيه عندك البايو اويل مره حلو للتشققات وكمان زيت جونسون البرتقالي الي يكون زي الجل وكمان منتجات بلمرز الي تكون مخصصه للحمل مره قوي ترطيبها
وكمان زيت الزيتون وزيت اللوز المر كلها حلوه للبشره
وانصحك تترطبي قبل التمرين وبعد ما تستحمي وقبل ماتنامي عشان بشرتك تصير مرنه وشرب المويه اكيد والفواكه ♥️♥️
مكسوره من كل شي
مكسوره من كل شي •
سمو 🤍 سمو 🤍 :
فيه عندك البايو اويل مره حلو للتشققات وكمان زيت جونسون البرتقالي الي يكون زي الجل وكمان منتجات بلمرز الي تكون مخصصه للحمل مره قوي ترطيبها وكمان زيت الزيتون وزيت اللوز المر كلها حلوه للبشره وانصحك تترطبي قبل التمرين وبعد ما تستحمي وقبل ماتنامي عشان بشرتك تصير مرنه وشرب المويه اكيد والفواكه ♥️♥️
فيه عندك البايو اويل مره حلو للتشققات وكمان زيت جونسون البرتقالي الي يكون زي الجل وكمان منتجات...
سلام عليكم اختي انا بسوي رجيم ينزل ب الشهر ٢٠ كيلو او اكثر والرجيم صحي الاكلات في صحيه واشرب ٣ لتر ماء ب اليوم بس خايفه من الترهل وماني عارفه وش اسوي وش التمارين الي اسويه تحديدا عشان ما يجيني ترهل ساعديني اذ تعرفين ما بنساك من دعاي