التمره حقت النفااااس !!!!!!؟؟؟؟

رفع

رفع

تمر معجون تسخنينو ع النار شوي وحطي معاه حب رشاد وكوريه عادي ينحفظ في اي مكان يطول ما يخرب

مكوناتها تمر معجون ورشاد وحبه سودا وشوي سمن طبعا الرشاد اكثر من الحبه السودا

الطريقه اخلطيهم مع بعض وسويهم كور ووزعيهم بعلب كل علبه حق يومين وحطيهم بالفريزر تجلس ٣ شهور

وتقدرين تجيبين حنيني وتخلطين معاه دوا النفاس اللهوم وبرضه يطلع طعمه حلو ومستساغ

ارجو ان اكون افدتك الله يولدك بالسلامه

ها الخلطي هادي بس لآخر التفاس
حقت عشرين يوم الأخيرة
الرشاد ينشف
نصفي جسمك ورحمة الأول وبعدين نشفي بالرشاد


حطي التمر وسمن بري ودخن ممتااااااز وجميعا زييين
وكل مراجعتي هجري منه وكلي لأتجوعين ابد
ممكن تجلس كم يوم ما تخرب بجو الغرفه بارده حمي واكلي

كوب حلبه أشربيه كل يوم عشرين الأولي

بعدين تمره سمن بري ورشاد تعجن زيت وتاكلينها منه
عشرين الأخيرة ينشف

كوب حليب مع ملعقه رشاد

عاد هااااا للتنظيم تدفئ وتاكلينها زين
وتمارسين رياضه بهدواء
وتمشي
خضار وفاكه

ممكن غسول. ملح خشن في الأول
وبعدين ملح ورمان
وبعدين الارطه
كل كم يوم سوي غسول من ذول وتشطفي فيه
لا تجمعين
كثر الخلط مو زيييييين

موفقه