السلام عليكم
ابي اعرف فوائد التمارين على الدرج وكم تنزل بفتره اسبوعين مع ريجيم وهل فعلا تنزل الوزن او فقط تشد الجسم {{هذا بحد ذاته نعمه
بليز جاوبوني وكم مره امشي عليه عشان يجيب نتيجه
قبل شوي رحت لعبت 10مرات وانقطع نفسي مره متعب الدرج
شوفو لي حل وارشدوني كم استمر عشان يساعدني على النزول
صمت المشاعر؟؟؟ @smt_almshaaar_6
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
توتي*فروتي
•
ياليت احد يفيدنا انا كماااان ابي اسوي هالتمرين لان احس يشد بس هل يشيل السيلوليت والالا لالا لانه معقدني:icon33:
رندا...
•
سوي بحث هنا وتلقى النتايج
ايه نعم ينحف
وهو انك تتعبي واذا تعبتي احرقتي قدر كبير من الكلوري
فاهاذا دليل انك تتبعي والرياضه اهم شي فيها انك تتبعي
وتراها تنحف اكثر من غيرها
بحاول اسويها اليوم
موفقين يارب
ايه نعم ينحف
وهو انك تتعبي واذا تعبتي احرقتي قدر كبير من الكلوري
فاهاذا دليل انك تتبعي والرياضه اهم شي فيها انك تتبعي
وتراها تنحف اكثر من غيرها
بحاول اسويها اليوم
موفقين يارب
الصفحة الأخيرة