التمر واللبن

انا اللي اعرفه 21 تمره + 3 كاسات لبن

كل 7 تمرات بوجبه

اتمنى اني افدتك

انا ناوية ابدا رجيم التمر بكره ان شاء الله وبفكر بحكاية رضاعة بنتي ياليت البنات يفيدونا

ارفعوا الموضوع

البنات صارو غير متعاونات مع اني كل ماادخل موضوع ارد

ولومو عارفه الرد ارفعه بس انا ناويه ان شا الله

اكل28تمره واربع حصص

البان سوا حليب اوزبادي اولبن بس خالي اوقليل افضل

وكاسه عصير برتقال فرش تجنباللامساك وزنجبيل وقره

وامشي لمدة نص ساعه عالسير

الله يوفقك وينحفك وينحفنا من غير شر

وأنا معك من اليوم