التمر واللبن والتخفيف

بسم الله الرحمن الرحيم

ياهلا والله ببنات حواء

طبعاً هذي أول مشاركه لي في هالقسم وحبيت تشاركوني في هالموضوع

اكيد سمعتوا بريجيم التمر واللبن أو الحليب
طبعاً هو عبارة عن :
الفطور: 7تمرات وكأس لبن أو حليب
الغداء والعشاء نفس الشئ
وطبعا مايتخلله اي شي ثاني
المسموح: المويه أكيد طبعا
الشاي والقهوة بدون سكر
طبعا التمر يحتوي على جميع العناصر الغذائية
واللبن أو الحليب مكمل لهذه العناصر
والتمر يعتبر غذاء ليوم كامل
و هو من السنة ويمنع عنك السحر والجن
يعني عصفورين بحجر واحد
منها اننا نتبع السنة ونحتسب الأجر
ومنها اننا نخفف
واليوم قريت موضوع في قسم التغذية والصحة
عن التمر ارجعوا له وراح تقتنعون

والحين ابغى كل وحده تقول رايها
في هالريجيم واذا سمعت عنه شئ تقول لنا


ومشكورييييين والله يجزاكم كل خير