التنوع في ممارسة الرياضة ضروري

:7_5_131: التنوع في ممارسة الرياضة ضروري
من الضروري التنوع في ممارسة الرياضيات المختلفة حتي لا يشعر الانسان بالملل
كما قد يتسبب وضع عظامه و مفاصله و عضلاته في نفس الاطار الحركي و الضغط علي نفس النقاط في كل تمرين في الاجهاد او الاصابة التي قد تعوقه عن الاستمرار في الرياضة
فممارسة الرياضيات المختلفة تقلل العبء الملقي علي اجزاء معينة من الجسم بتكرار نفس
التمرين علي المدي الطويل................. فلاعبي التنس مثلا يصابون بما يسمي (بمفصل التنس )
وهي اّلام تصيبهم في مفصل الكوع نتيجة الممارسة المستمرة دون المراعاة في التنوع بين أنواع الرياضة الأخري

***لذلك اختي انتبهي من ممارسة نوع واحد فقط من الرياضة و ايضا اولادك و زوجك ************

( منقول من كتاب الهلال الطبي . )