يعتبر التوتر العصبى سمة العصر الذى نعيشة الأن نتيجة
للصعوبات والصدمات والمشاكل التى يتعرض لها الانسان فى
حياتة اليومية .. والتوتر المزمن يؤدى فى أحوال كثيرة
إلى إنقطاع الدورة الشهرية وعدم إنتظام التبويض ، وقد
أجريت دراسة فىأحد مراكز العقم على 54 سيدة تعانى من
تاخر الانجاب لأسباب غير عضوية ، وتم علاجهن بالفعل عن
طريق تغيير أسلوب معيشتهن سواء بعدم تعرضهن للتوتر
العصبى والانفعالات ، أوتغيير نوع العمل وخفض ساعاتة
وتقليل الجهد الجسمانى والارهاق الذهنى.
ولا شك أن النشاط والحيوية وممارسة رياضة يومية خفيفة
حتى ولو فى صورة المشى ستحقق فائدة للجهاز العضلى وجميع
أعضاء الجسم ، كما أن لها تأثير مباشر على الجهاز
التناسلى والانجاب ... لأن النشاط الحركى المعتدل يؤثر
على الجهاز العصبى ويقلل التوتر العصبى ويؤدى إلى إحتراق
بعض الدهون المختزنة بالجسم.
من ناحية أخرى يجب الألتزام بالغذاء الصحى السليم ، لأن
بعض السيدات يعتمدن على وجبة غذائية رئيسية واحدة فى
اليوم بحجة ظروف العمل ، كما أن بعض السيدات يحاولن
إنقاص وزنهن بأسلوب خاطىء وذلك بالانقطاع عن الطعام
فترات طويلة ، وفى أحيان كثيرة يؤدى هذا الرجيم الخاطىء
إلى إنقطاع الدورة الشهرية أو تأخرها ... كما أن
الاعتماد على الطعام النباتى يؤدى إلى عدم انتظام
التبويض نتيجة فقد كمية كبيرة من هرمون الاستروجين الذى
يمتص بواسطة الألياف النباتية.
يا رب متعنا بالصحة و العافية و ارزقنا و لا تحرمناااااااااااااا

mimi2bibi @mimi2bibi
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تؤام الفرح
•
مشكوره اختي فعلا كلامك صحيح انا اعرف وحده جلست 15 سنه ماحملت وكانت على اعصابها وراحت لعدة مستشفيات وقالولها انتي سليمه وكانت خايفه زوجها يتزوج عليها وفعلا زوجها ماصبر (الله يهديه )وتزوج وحده ثانيه .بعدين رفيقتنا تركت التفكير في الحمل لان اللي كانت خايفه منه حصل وماتصدقون انها حملت في الشهور الاولى من زواج زوجها.فتاخر الحمل لمدة سنتين امر طبيعي بس الانسان سبحان الله يستعجل على رزقه وصدق الله العظيم (وخلق الانسان عجولا).




الصفحة الأخيرة