التوكل من أعمال القلوب ويحصل باليقين
اليقين بان النافع والضار هو الله عز وجل
وبعدين يحصل التفويض لله عز وجل في النجاة من الأمر العسير او التوفيق للأمر المرغوب وجلب المنافع ودفع المضار

مع التدريب وتهذيب النفس وتذكيرها باللي قلت فوق وبايات التوكل من القران ان شاء الله يختفي كل الأعراض