الجبن يحارب تسوس الاسنان

الجبن يحارب تسوس الاسنان:
يتمتع الجبن بقيمه غذائيه عاليه نظرا لاحتوائه على عناصر غذائيه كثيره الى جانب طعمه اللذيذ وتنوع اصنافه كما تبين لن تناول بعض انوع الجبن كالشيدر مثلا يحمي الاسنلن من التسوس كم ان الجبن يقلل من خطر الاصابه بمرض هشاشة العظام لانه غني بالكالسيوم كما يحتوي على نسب عاليه من البروتين والكالسيوم بالاضافه الى الفسفور والزنك وقد اصبح معظم انواع الجبن مكونا رئيسيا في اطباقنا ولكن معظم هذه الانواع غنيه بالسعرات الحراريه كونها عالية الدهون لذا عليك اختيار الانواع قليلة الدسم وبالتالي القليلة السعرات .